TOP >
質問･相談
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
21：
フヨウ [×]
2022-04-17 19:17:18
学校で過呼吸を起こしました。
休み時間に起こったのですが、授業が始まって先生に落ちつける用廊下に行かせてもらっても、
周りの子に音が聞こえていたようで、不快にさせてしまって申し訳なかったです。
初めての事で、何が何だか分かりません。
22：
フヨウ [×]
2022-04-17 19:19:16
今までも過呼吸のような状態になった事ならあったのですが、
長続きせず直ぐに終わったので。
23：
なお [×]
2022-04-17 22:23:12
こんばんは。
過呼吸、辛かったですね。
症状を伺っていると、やはりパニック障害の可能性が高い気がします。
私の子供もパニック障害で、主さんの症状ととても似ています。
やはり、受診した方がいいと思います。
放置していると鬱病も併発することがあります。
24：
カラカル・ライフアフター・アーカイブ [×]
2022-04-18 00:03:56
過呼吸ね
原因と考えられるのは
不安や恐怖や緊張など
精神的ストレスが原因かと
几帳面や心配症が起こりやすい
マラソンやスポーツの直後や
睡眠不足などの肉体労働後にも
軽い場合は
深呼吸特に吐く時に
5秒以上に
意識的に呼吸を遅くする
あるいは止める事で
徐々に改善する
これを踏まえ
軽い運動でストレス発散
身体を動かすと不安や心配も
気にならなくなる
ストレスを溜めない行動
が解決の糸口
しかしまぁ気負わずに
出来る程度からだね
朝の散歩とかね
4時から5時がちょうど良い
10分で気持ちが変わるしね
オイラのおすすめだよ
太鼓判だ
最近出来て無いから
憂鬱だけどね笑
25：
フヨウ [×]
2022-04-18 21:39:58
＞23 なお さん
再びお返事して下さり有難うございます。
お子さんがいらっしゃるのですね。
やはり、病院に行きたいと思います。
教えてもらった通り、役所に電話をしてみます。
＞24 カラカル さん
再びお返事して下さり有難うございます。
やっぱり深呼吸って良いんですね。
近頃運動不足だと自分で思います。
散歩できる時間を探してみようと思います。
26：
しょうちゃん [×]
2022-06-11 20:23:17
家族間の人間関係を解決するには、難しい点があるようです。お父ちゃんや、おばあちゃんの性格に
合わせるという努力も、面白くないし。すこし、のびのびやってみたら？いつも、暗い心で生きて
いるのは、運気が落ちるでしょう。良い運気を呼び込むためには、何か、良いことを始める決心が
必要と、僕は、思うのです。
27：
しょうちゃん [×]
2022-06-13 21:22:28
新着のメッセージが、あります！
28：
アミーゴ今野 [×]
2022-06-21 18:26:58
のぶひろさん達と友達ですが、ユーチューバーさんの友人とメル友２人呼んで、みんなとグループになりたいです。ただ女性の方に直接話かけるには、間を置いてからにします。どうかご相談お願いします。
【お勧め】
・初心者さん向けトピック
[0]ｾｲﾁｬｯﾄTOP
[1]質問･相談
[9]最新の状態に更新
お問い合わせﾌｫｰﾑ
(C) Mikle