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大学生･社会人･主婦･大人ﾁｬｯﾄ
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
4814：
ふーちゃん [×]
2026-10-06 19:31:30
ことし の なつ わ えいようぶそく
なってた みたいで その せい みたいで・・
それまで わ ごはん たべても めんるい
たべても それなり の まんぞくかん が
あったんだよね
それが このごろ わ ごはん パン めんるい
たべても それ で まんぞく できないよな
かんじ が のこる・・・もちろん あと わ
とくに なにか たべる よな こと わ
しないけど
そんで まんぞくかん ある たべもの ってったら
たまご おさかな なんだよね
で こんげつ ８かん いり の おすし ２かい
も かった きょう が その ２かいめ
で おにく でさえ たぶん きっと ぎゅ～にく
だったら まんぞく できそう な き が している
とこ
はがつお て ゆ～ かつを とわ びみょ～ に
ちがうらしい けど その きりみ かった
いや あじ わ かつお よりも こうひょうか
な おさかな なのだって ネットで みてみると
ぜいたく した～ きょう わ まんぞく
さいこ～ です
しゅう いち で こんな ぜいたく したい もんだ
4815：
ふーちゃん [×]
2026-10-07 05:22:01
わたしたち の おかれている
じょうきょう とか げんじつ こそ が
さみしすぎてる
つまり なにか と ゆうと ど～もね
たいせつな ちしき じょうほう わ
しゃかいぜんたい にわ あたえられよ～ とわ
して いない よ～な てん が いろいろ
あちこち あるんじゃ なかろか と ゆ～
こと ですよ
ちょこっと どこか ちがう よ～な
もの が あたえられてて みたいな
だから ほんと の せいかい の とこ
わたしたち が ほとんど たどりつけない
よな こと ばかり に なってんのじゃ
ないかな って だいぶ つよめ に
うたぐって います
で なんじゃ くりゃ な れい で・・
あえん て ゆ～ ミネラル が
おしお だとか カリウム マグネシウム
とか と おなじ よ～に して にんげん
の からだ が まともに もんだいなく
うごき いきて いける じょ～たい つくる
のに ぜったい ひつよ～ なんだって
それなのに にほんじん にわ あの カルシウム
が たりていない けいこう と おなじ よ～に
この あえん も たりてない けいこう が
あるのだ と かいてあった
ただ なぜ なのか の とこ の ほんとう の
りゆう だけ わ かかないよ～ に して いるの
でわ？つまり ケース として わ すくない ほ～
の げんいん いくつか あげといて いちばん
なんか たいへんな もんだい わ たぶん こっか
きみつ レベル な とりあつかい で ごまかしてる
に ちがい ない よな きぶん
かがく の はなし わ むずかしすぎて そこから
わ なにも こんきょ みつけられないけど
ぼく の ちょっかん わ あやしいぞ と ささやき
ます
せいじ が わりわり の あえんぶそく の ほんと の
しんこく な げんいん にわ タッチ させない
あつ を すでに かけてる に ちがい なさそだ
そんな こと だらけ よ たぶん
そんな いみ で なに を ど～すれば よいのか
ほんとの せいかい みつけられない まま
ほとんど の ひと わ くろう させられてる
よな さみしい しゃかい なんだな と
ぼく の ちょっかん が ぼく に ささやくんです
サプリ たぶん すこし わ まし でも あまり
かんばしい こと わ ない もの で あるかも
だんだん くすり と しての からだ にわ
よくない えいきょう でて きはじめたり とか
あるのじゃ ないかな とか ゆ～ ふ～ な てん
を むしろ しんぱい な てん として も～そ～
しますね ぼく わ
わたしたち わ ほんと そんな ふ～ に して
ほんと かわいそうな め に あわされてるのに
その こと きづいてさえ いない よな じょうきょう
よ たぶん
きょ～つけてね
だって たいへんな こと だらけ なんだよ
きづいて いない だけ
4816：
ふーちゃん [×]
2026-10-08 05:18:21
きょう の ネットニュース
１０さい ならない ちびたん でも
インフルエンザ が しんぞう の
きんにく にきて それ が げんいん で
しんじゃった そうな
へぇ～え なあるほど そうなんだ
そ～ゆ～ ウイルス とか かぜ の きん
が わるさ してる とき なんだなあ～
なんで～か わからなくて しんぞう の あたり が
いたく なる こと わ あるよ ね
しょっちゅ～ そんな こと おきてた ころ が
ありました すぐ しんぞう の あたり が
いたく なる って ゆ～ ね
きおく ある ある
4817：
ふーちゃん [×]
2026-10-08 08:58:16
この いっけん で ピキッ と
きた こと が でました
たまあに がっこう の たいいく の
じかん に しんぞう の トラブル
おこして しんじゃう じこ とき に
でてたよ
それ たいいく の じかん わ うすぎ
でしょ？せいと べんきょうづけ で からだ
も そりゃ つかれたり よわってたり
なのでしょ？きっと じつ わ
それで もって かぜ とか インフル はいってる
から きょう の ネットニュース の こ と おなじで
しんぞう に きてるんだと おもったよ
そうぞう だけ なのだけども
けちろん：むり しすぎてちゃ こわいんだ やっぱぁ
4818：
ふーちゃん [×]
2026-10-08 09:43:49
なんか はっけん しちゃった かも
しれない
き の せい だけ かも しれない
あんけん にこ
スキムミルク わ つめたい みず だと
だま も できにくい みたいだ
とけやすかった き が する
あと わ おゆ たして レンジ で あたためれば
いいよね たぶん ココア でも つめたい みず
さきに すこし だけ で とかして おくと
だま に なりにくい のかも
これ まっちゃ でも おなじ でした
へんそく だけど さいしょ すこし だけ つめたい
みず で まっちゃ の こな ねって のばして
から あと おゆ くわえると だま が ない
かんぜん？に よく とけた おまっちゃ できる
みたい です
にこめ の はっけん （また わ ただ の き の
せい）
おさかな やいて あみ に かわ が くっついて
とれなく なった じょうきょう でも あみ が
よく ひえれば なんとか はがせる よ～に
なる みたいだ
おなじ よ～に たまご めだまやき に して
そこ が フライパン に くっついてる みたい
な とき でも いそがなくて すむ の だったら
フライパン が よく ひえてくる ころ まで
おくと そこ を やぶかず に くっついてた
とこ も とれる よ～に なってる ばわい が
ある みたい です （また わ おおい みたい）
（いま の とこ しっぱい れい なし）
ぶつりがく だと と～ぜん な げんしょう かも
しれませんが その げんり が わかってない ので
こじんてき にわ プチはっけん だった
き の せい だけ かも しれない けど
4819：
ふーちゃん [×]
2026-10-08 09:56:05
がっこう で じきゅうそう も
たいりょくづくり で いいでしょけど
かなり エネルギー しょうもう させる
わけで せいと そんなに エネルギー
あまってない こ も いる わけ なんでしょ？
じゃ むしろ かあるく きんりょく つけれる
うんどう の じかん の ほ～ が いいと
ぼく わ おもいます
えいようぶそく アンド からだ つかれてる せいと に
こんじょーろん で まだ きつい おもい させよと
ゆ～ きかく である じきゅ～そう に なってる
いちめん を かんじるよ
はしるまえ から すでに つかれきってる よな
こども いる はず なんだけど？
きょり が ある だけに むり させてる こと
でわ と かんじます
4820：
ふーちゃん [×]
2026-10-08 10:01:16
たいいく で じきゅうそう の じかん
の ある あいだ わ がっこ～きゅ～しょく
で しっかり いちだん と えいよう つく
よ～ な たいせい に でも なってるのなら
まだしも なのだけど ね
4821：
ふーちゃん [×]
2026-10-08 10:04:04
おとな わ こども に がんばらさせすぎる
こと を させること を いいこと してる
みたいに おもいこむ のでわ ないでしょか？
こんじょ～ろん ぽいね
4822：
ふーちゃん [×]
2026-10-09 08:39:52
うっかり してたな～
わらえる
いえ ないよう わ いつもの
またまた しょっきあらい の
けん なのですが・・・
なんに しても きっかけ って
あるもので そこの きっかけ の
こと わ さらさら わすれてた
も～ ごねん わ すぎてる
その ころ わ せんざい つかってました
あらえば そのまま しょっきかんそうき
に いれたまま でんき わ つかわず
しぜんかんそう
しげんごみ の ひに ごきんじょ が だしてる
つかわない ガラスせいひん が なんとなく
よごれ が とれてない かん が あった～
たしかに わがや でも シンク に ついた
みず が かわくと しろい あと を のこす
それで あ～ しょっき わ やっぱ あらった あとわ
ふきん で みずけ きれいに ふきとらなくっちゃぁ
だめだ と けっしん
その タイミング で うってたんだよね
せんざい を つかわなくても よごれ が
とれる ふきん って って マジッククロス
うそだろ ま～ どんくらい の ものか
つかって みてやる って なった～
うひょ たしかに すごいな だけど さすがに
だんだん あぶら くっついて くるじゃんか
で やっぱ あまり ふたん かけすぎれば
そ～わ なるよね と やさしい こころ に
なって・・・
まず わ すてる ぬのぎれ や ちりがみ で
おさら の ついてる よごれ ふきとってから
に すれば いいね と ゆ～ ことに
けっきょく この せんざい いらなくて
よごれ が おちる と ゆ～ ふきん との
であい なければ いまの しょっきあらう のに
せんざい つかわない ほうほう にわ いきつかなかった
でしょね
いま でわ せんざい あまり つかわない うち
けっこ～ あるのかも しれない
だって さいきん しゅるい に よってわ けっこ～
ふえて きている おさかな ある みたい でしょ？
ほんとわ さんま だいすき ですよ
だって あぶら の のり が いいのに（だいたい
の もの わね ぱさぱさ な あぶらっけの ない
もの も あるね）あっさりした くちざわり でしょ？
スーパー で うってるの しおもの だったり
も～ やいた あと の もの とか うってて
だいたい みため ぱさぱさ だから かわなかった
なま の さんま じぶんで おしお して やいて
たべたいな
4823：
ふーちゃん [×]
2026-10-09 15:12:07
せっかく すこし やく に たつかも
しれない じょうほう かきこんでも いま
の よのなか あくどくって しんじられない
こと だけど その ほうほう が あまり
かんばしく なくなる よな さいく こうさく
するよ～ きぎょ～ に あつりょく かけてる
そしき でも あるのか そんな へんか が
おきてる こと が あるよな き が
する こと が ときどき き が つく
で なさけない きぶん に なる しんじられない
こと だけど やってる こと が みみっちい だろ
しゃかい の そんな あく を あばいて やりたいよ
いろいろ と
にんげん わ ちょと ちしき ある やつ わ どんな
こざいく も やりやすいんだろね
ほんと いんちきっぽい もの なんだ よのなか わ ところどころ
すこしでも こまってる こと で たすかる よ～ な
ほ～にわ して あげよう って ゆ～ こころ が さみしい
ぎゃく に なんか くるしめて こころ ひそかに よろこんでる
んじゃ ないか って ゆ～ いんちきっぽさ
かんけい なさそ でも こんかい の プルデンシャル とか
ゆ～ とこ の おかね おうりょう だって あまり しんり
わ かわらない もの だと かんじるよ
4824：
ふーちゃん [×]
2026-10-10 17:54:34
あおじそ またの なを おおば
とにかく これ を たべて みましょ～
ごりやく が あらわれると おもうので
でわ ないよう です けして はっぱ
いちまい ずつ むしゃむしゃ やるのでわ
ない ここ が ぜったい じゅうよう な
ポイント ですから わすれない よ～に
そもそも いちまい ごと むしゃむしゃ じゃ
いがいと すぐ に あき が きます
そもそも かみくだきかた が たらなくって おなか
いたく かんじる ひと も でる かのうせい じゅ～ぶん
１ミリ はば を もくひょうに けして ２ミリ
はば にわ さいだい しない ならない どりょく
で きざみましょ～
ひとり はっぱ ６まい でも ７まい８まい９まい ぐらい
わ りょう として よさそ～ です
つかいかた わ アイデア だして さがして みて
ください
いちお～ ゆっちゃう けど シーチキン の かんづめ
に おしょうゆ いれて たべるとき だ とか
おすし やきにく たべる とき だ とか ながいも
の とろろじる の うえ に ぱらぱら と まく とか
ごはん の あいだ じゅ～ たえず すこしずつ
たべて いく よ～ に するんです
けして しゅ～ちゅ～てき に たべても かなり
むいみ に なって しまいます
こうか わ やってみて じっかん して くださいね
まだ もっと りよう ほうほう あるのかも しれません
おいしく たべられる つかいかた わ ね
ごはん おちゃずけ にして こんぶ の つくだに
や うめぼし で たべてる とき にも すこし わ
いけそ～ ですね
きのこ の つくだに とか うってるけど あれ たべながら
ときどき と ゆ～ のも よさそ
まだ あと あるのかな？
4825：
ふーちゃん [×]
2026-10-10 18:20:15
ひとつ まだ わすれて いました
おとうふ を ひややっこ で たべる
とき にわ つかえますね
あと すきな もの のせてく なんでも
そのひと の このみ で・・
4826：
ふーちゃん [×]
2026-10-10 18:22:05
ひとつ まだ わすれて いました
おとうふ を ひややっこ で たべる
とき にわ つかえますね
あと すきな もの のせてく なんでも
そのひと の このみ で・・
4827：
ふーちゃん [×]
2026-10-10 18:24:17
はれ？ほれ？
ようせいさん ですか？
4828：
ふーちゃん [×]
2026-10-11 01:31:13
おせっきょう タイム
たべもの の こと かるく
みてわ だめ です
てもと に ある もの しか たべなく なる
よな せいかつ あまり つづくと ほんとに
からだ だめ に なって きますからね
あるもの しか しかたない せいかつ も
ずぅ～っと つづけるのわ だめ です
ど～ゆ～ ことか って
たとえば いろいろ うまく いかなくって
しんじゃいたい って ひと あるでしょ？
その しょあく の こんげん わ えいよう
の せい ですよ
そりゃ おしごと も うまく いかない こと
いろいろ でたって それ きっと ぜぇ～んぶ
たべもの に げんいん が ある
さっき かいた よ～ に あるもの で しか
たべない と ゆ～ こと つづけてると
ぎゃく に からだ に とって ほんとに ひつよ～
な たべもの が とれてなくって ね
も～ なにかに つけて からだ も あたま も
じゅ～ぶん にわ うごけなく なってること
その ひと じしん わ き が ついて ないだけ
なんです
そ～なると こころ も からだ も きつくって
その せいで「じにたい～」って きっと なります
それどころか しにたく なくたって しんじゃう こと
に なってくんだ って こと ・・いみ つたわったかな
なに いってるのか・・いきよう と さいご まで
がんばったって からだ の ほ～ から しんじゃう
こと に さいご なりますからね （ほんと だよ）
すべて わ たべてる もの に おおきな げんいん
ある わけです
えいよう かんがえて ひつよ～ な えいよう とれる
こと いろいろ さがして げんき に なってね
でわ これ で・・でわ ね！
4829：
ふーちゃん [×]
2026-10-11 01:33:03
がんばれよ！ しっかり！
4830：
ふーちゃん [×]
2026-10-11 11:49:02
じゃがいも ふっかつ
おそうざいや の にくじゃが わ
あまからあじ で たまねぎ や
にんじん も とき に すこし
そして ぎゅ～にく が はいって
います
わがや の きほん わ やわらかめ の
こんぶ と しらだし って ゆ～ ちょうみりょう
これだけ で じゃが いも を たきあげます
しあげ に おしょうゆ すこし たして あじ
ちょうせい
こんかい おにく はいりました
しんせん な ぎゅ～にく なのに はんがく
だった
だけど やたら あつみ が うすくて なんだか
しゃぶしゃぶ よう の おにく に やきにくの
たれ かけて うってる と ゆ～ しょうたい
の ふめいさ それと あぶら の とこ おおくて
やく５５パーセント わ あぶらみ じゃないか って
ゆ～ あぶら わ おおめ
フライパンで おととい わ はんぶん わ やきながら
たべたけど さすがに にかい つづけるのわ
も～ ギブ
あぶら おおくても じゃが に いれて たきこめば
ぎゃく に おいしく なる かも と
これから なんかい か ぎゅ～にく いり の
じゃが の おしょうゆだき が メニュー に
なりそ～です
どっちか と ゆ～と おじゃが が しゅしょく で
ごはん わ なんなん？ しゅしょく の たし？
って かんじに なります わがや
4831：
ふーちゃん [×]
2026-10-11 13:33:23
しゃちょ～さん に しろ オーナー に
しろ せいじじょ～ の さいこ～てき
けんりょくしゃ に しろ
ど～ぞ おすきに なのですが・・
つまり・・その・・
ごじしん の おもうとおり さいだい じゆ～
に やって もらって いいのですが
はんせいしん の ない かた にわ・・
かっちょえ～ しゃちょうさん オーナーさん
すくなく わ なさそう ですね
そこ わ ほんと まったく それ で かまわない
きもち なの ですが そこ わ そのままで
え～ ですけんど・・
ただ いっこ だけ ここ ほんとわ いけんな～
かんがえ まちがっとるんだがな～ って
ゆ～ こと が いっこ だけ わ あって・・・
なの です ぼく と ゆ～ ひらりん の め
から すると・・きっと だ
それでも みんな じぶん わ ただしい と まちがい
そのまま に つっきる せいかく な ひと だらけ
な も～ しゃかい みたいな かんじ な とこ あります
からね ど～しよも ない こと でわ あるけど
ほんとわ まちがっとる おおまちがい やっとる
（だから けっか かんばしくない もの が やがて
じぶん に もどってく・・だろな）
たとえば まず いっこ リストラ て ありますね
いらない かず わ おかない って ろんり
そこ を どーこー ゆー のじゃ なくて
それに しても おうりょう とか ふせい やって
かいしゃ に がい を あたえる しゃいん さん
が ごろごろ いるよな のわ じゃあ なぜ？って
こと も ふしぎだよね
やく に たって ない としか みえない しゃいんさん
でも かいしゃ に がい わ あたえて いない ひと
て いますよね
プロスポーツかい でも のうりょく なくせば そく
それ わ ごくろうさん に なりますが
そんなのと ちょと わ ちがって どこで どんな
やくに たって くれる ひと だか わ ほんにん も
しゃちょ～さん だって さらさら これっぽっち わかって
わ いない こと も き が ついて ない わけ だから
そのまま そのご も えいえん に そのまま な こと
だって なくわ なさすぎる こと も みとめる くらいな
けんきょな にんげんせい あっても わるくわ ないでしょ？
あほ が えらいさん の おしごと やってて ど～する
ど～なる・・でしょ？ ま せかい ぜんたい そんな ふんいき
だけど・・・
ふだん わかってても たちば じょう えらいさん いがい
われら ひらりん や ちゅうかんてき かんりしょくさん
わ いいませんよね （ここ だから いえる）
ただ たんじゅん に たちば と システムじょう の げんじつ
から しゃいん を じぶん と レべチ な ぶったい と
しか おもってわ いない えらいさんたち
つまり やさしさ わ ただ の みせかけ ほんしん わ
さらさら そんなんじゃ ない
つまり レべチ だとしか みえない しゃいん だろけども
はたらく ひと に むきあう こころ って のわ
ただ の おかざり で あってわ むいみ すぎる でしょ
つまり おとくいさき だけ が えらいさん の むきあう
もの で あるはず も なく しゃちょう じしん が
おまかせ でわ なく じぶん じしん が しゃいん に
むきあう こころ とゆ～ こと の ほんと の いみ わ
じぶん にわ みえてわ いない たあくさん の うっかり や
しらなかった こと の はっけん と じぶん が しらなかった こと
ちゃんと ないしん でわ みとめて いく しょうじきさ
だとか おもうんですね
かっちょ いい のも いいでしょけど うっかり うかつな
えらいさん ほど めいわくな そんざい ないかも
こんな こと おもいました きょう
ほざいたって いいよね おもった まんま だから
4832：
ふーちゃん [×]
2026-10-11 13:41:07
ゆっちまっただな
4833：
ふーちゃん [×]
2026-10-11 14:38:01
きほん そうぞう と もうそう だけ で
もの ゆってる ぶぶん も だいぶ
おおい ので それ わかったうえで よんで
くださいね
そうぞう だ とか ほんにん の き の
せい な こと ばかり かも
よっく あらった とまと を きりわけて
おしお つけて たべると かいよう できて
おなか ちょうし わるい ひと にも
すこし やさしい いやし の こうか でて
くる みたい です（と ここが そうぞう）
とまと たべて おなか いたく なった ひと わ
げんいん わ まず あらいかた でわ
しょっき あらうとき と おなじ くらい よっく
ふきんで みず かけながら あらいます
あらうまえ に じく の とこ に ついている
はっぱ わ きれいに てっきょ します
おやさい にわ のうやく も つく こと も あるだろし
ばいきん だって ついてる はず ですよ
こんな もしや かいよう にさえ やさしい よな おやさい
で たべて おなか いたく なる の わ もったいない
です
はんぶんに きって じく の ついてた とこ と なかまで
くいこんでる みどりいろ や しろい いろ の ぶぶん わ
なるべく のこさず とる よな きもち で やる のが
よいかな と おもいます
きりわけて いっこ ずつ おしお つけながら たべてく
さがせば みつかる ものです まさか いっこ １５０えん
１８０えん とか で うってる のに ちがう おみせ で
さがして おなじ サイズ で ７５えん のが あった～
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