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自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
14：
きつね [×]
2021-05-15 04:35:11
>12
うーむ、暑くなってきた今日この頃、作り置きって衛生的にどうなんだろうと少し思ったけど、切った野菜ジッパーはいいかも
野菜スティックオリーブオイル漬け、これは気になる！
やってみよーう
肉不足といわれたので今日はコンビニで牛丼を購入
これで解決。やったぜ
>13
卵の黄身の醤油漬け…なにそれ凄い気になる！
お手軽かつ美味しい作り方を教えて欲しい
貧血には鉄分。肉以外の鉄分といえば小松菜、ほうれん草、あさり、枝豆、デザートにドライフルーツのプルーンとか鉄分入りヨーグルトドリンクとか結構あったり
材料がこれだけあれば味噌汁にお浸し、ごまあえ、バター炒め、クラムチャウダーやシチューに入れてもいいかも
あさりなんかは炊き込みご飯もいけるし、葉物を混ぜたお粥とかも…
ぱっと思い浮かぶのはこんなとこだけど、あとはなんだろう？
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