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個人用･練習用
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：
ピグモン [×]
2020-03-18 20:50:46
クソデブだから笑ってやって
1：
ピグモン [×]
2020-03-18 20:52:10
154センチ75キロ
どう考えても恥ずかしいんだが？
2：
ピグモン [×]
2020-03-18 20:53:17
夜食が原因で激太りしたやめられない
だからやめるために書くから笑って笑
3：
匿名さん [×]
2020-03-18 20:57:35
アハハハハハ
4：
迥 [×]
2020-03-18 22:35:10
>ピグモン
私も、身長156cm,65kgです…
ご一緒しても…?
今日から初めて毎日ここに書き込んでいいですか…?
5：
ピグモン [×]
2020-03-19 00:22:09
匿名さん
そうだ思い切り笑ってくれー！！！
迥さん
もちろんいいですよー！
たぷついた贅肉落とすの一緒にがんばりましょう！
6：
ピグモン [×]
2020-03-19 00:26:10
昼に食べなかったおかず、明日になったら食べれなくなるよね勿体ない今日のうちに食べるか？？とか考えてたよ我ながら意思弱くない？？？
冷凍しといたら明日の昼に食べれるよねそしたらセーフ！たぶん！
7：
迥 [×]
2020-03-19 02:03:58
朝 昼 晩 サラダチキンでいいのかな笑笑
運動はいつもは腹筋50回やってるけど……
150……?(((ｷﾂｲ
８時以降は食べない…!!
そう。全てはコスプレの為n(((
8：
ピグモン [×]
2020-03-19 19:47:07
昼間立ってる間はかかとちょっと浮かせて体重かけてみてる笑 ダイエットしてる自分を地味に感じてみる
昨夜は夜食我慢しながら足パカもしたよ、この家誘惑が多いんだよなーなんで見える場所にポテチとカップラーメンあるんだ！
今夜も頑張るよー
9：
迥 [×]
2020-03-19 22:35:03
何でこんなに太っちゃったんだろ…
10：
ピグモン [×]
2020-03-20 03:50:36
デブだから夜中はいつもお腹がすいている
空腹の時の運動が一番効果あるんだってー、神から与えられたチャンスタイムじゃ……せめて足バタバタしよう
11：
ピグモン [×]
2020-03-21 04:53:03
体重減ったぞおお！
1kgだけど笑笑
12：
ピグモン [×]
2020-03-22 03:50:08
夜食食べずに寝ると朝しんどくないんだよなあ
13：
迥 [×]
2020-03-23 10:35:23
１日一食にしたら痩せました!!!!
14：
匿名さん [×]
ID:c2572ba5b 2020-03-23 13:12:27
失礼します。1日1食はダメです。絶対3食取ってください。そうしないとリバウンドが激しいです。朝と昼はガッツリ食べて夜は少なめにしましょう。
運動は有酸素運動をしてみてください。また、朝に水をコップに1杯の量を飲んで下さい。白湯でもいいですが、その場合は50℃くらいがいいでしょう。水は1日2リットルが目安です。
15：
ピグモン [×]
2020-03-24 12:27:21
一生一日一食にするつもりじゃないならやめた方がいいらしいねー、痩せたからって食事の数を3回に戻したら一気に太る……こわい話だ！
運動で痩せるのが一番だけど、運動嫌いだからデブなのだ
暑くなるともっと動きたくなくなるなあ
16：
匿名さん [×]
ID:c2572ba5b 2020-03-24 15:11:38
運動が嫌なら水ダイエットはどうでしょうか？2日で3kg痩せた方もいるようです。
毎日2リットルの水を飲んでみてください。
17：
ピグモン [×]
2020-03-25 19:17:29
それは水をたくさん飲めばいいだけなの？
今日コンビニ行ったついでにいろはす買ってきたよー！
あとは水道水詰め替えて飲もう
匿名さん、たくさん教えてくれてありがとうね
18：
ピグモン [×]
2020-03-25 19:27:33
そして実は昨日晩ご飯食べ損ねて24時過ぎてから食べてしまったんだ……このデブめ！って罵ってくれ……
それからカラオケで全身鏡見たんだけど自分デブだな？！って痛感した！外の鏡って家の鏡より残酷に顔や体を映さない？
19：
匿名さん [×]
ID:c2572ba5b 2020-03-25 20:33:59
いえいえ。
夜8時以降は極力食べるのは避けましょう。お腹がすいたら炭酸水を飲んで下さい。
20：
ピグモン [×]
2020-03-26 20:35:19
いつも食べてから激しく後悔するのだ、お腹すいたら水たくさん飲むね、炭酸苦手だから水にするよ！
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