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中学生･高校生ﾁｬｯﾄ
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
293：
りさ [×]
2014-02-09 22:23:50
お久しぶりですｗ
体調崩して休んでた＾＾；
294：
淳 [×]
2014-02-09 22:37:55
(*´･д･)こんばんわ
大丈夫ですか？ 風邪か頭痛とかでしょうか？
りさが体調崩してただなんて心配ですね(；´･ω･) 看病しますよー
295：
りさ [×]
2014-02-09 22:51:53
少し絞りすぎました＾＾；
基本、一日一食＆筋トレしてたら
絞れたけど、体調が悪くなっちゃったｗ
296：
淳 [×]
2014-02-09 22:58:34
Σ(´Д｀)絞ることも大事かもしれないけど
最終的にはりさの身体にかかわってくることだから
あまり無理して絞らないでほしいですね。
野菜や鶏肉でも作り方によっては満腹感が出ることもありますからね…
今は体調はよくなったのですか？それが心配です (´Дﾟ困)
297：
りさ [×]
2014-02-09 23:24:33
体調は微妙かなｗ
絞れるだけ絞ったから
ココからは筋トレ＆食事で
筋肉をつけるよｄ＾＾
ベスト体重を下回ったから
戻さないとね＾＾；
298：
淳 [×]
2014-02-09 23:32:40
無理のない範囲で明日からの大学やバイト頑張ってくださいね(´・ω・)
スタミナドリンクを騙し騙し飲んでても一時しのぎ的なので
朝と夜はしっかり食べて、筋肉つけてくださいね。
そんなに体重下がったんですねｗ驚きましたｗｗてか自分は 治ってきたと同時に食欲旺盛になって、ちょっと…お腹が…出てきましたｗｗｗｗ
今日は早めに寝て、明日に備えた方がりさの為ですよ(´ω｀)
299：
りさ [×]
2014-02-10 00:34:11
高タンパク＆低カロリーのメニュー教えてｗ
300：
淳 [×]
2014-02-10 00:46:02
高タンパク＆低カロリーとなると、豆腐や海藻や鶏肉や野菜を使うのがメインですかねｗ
例えば…豆腐ハンバーグとか、鶏肉の照り焼きとか、野菜を入れた鶏肉ハンバーグとか、鶏むね肉の揚げないチキンナゲットなどなど。
北海道行く用事があったら買ってくることできるのですが、羊肉っていうのも意外と低カロリーかつ高タンパクだったりしますね。ただ、羊肉(いわゆるジンギスカン)はクセがある味なのでどうかなって思います。
301：
淳 [×]
2014-02-10 01:12:20
ごめんなさい、睡魔が襲ってきたので今夜は寝ます。
今日1日身体しんどいだろうけど、その日の仕事や学業を頑張って乗り切ってくださいね。
それでは、おやすみなさい、お身体もお大事に。
302：
淳 [×]
2014-02-11 20:18:54
ω`）ﾉこんばんわ
303：
淳 [×]
2014-02-12 22:32:01
こんばんわｗ
304：
淳 [×]
2014-02-13 19:34:28
(´・ω・)ﾉお元気ですかー？
305：
りさ [×]
2014-02-13 19:57:10
元気ですよーｗ
306：
りさ [×]
2014-02-13 21:12:00
明日はバレンタインだけど
もらえそう？ｗ
307：
淳 [×]
2014-02-13 21:30:25
|´・ω･｀)ﾉ元気でよかったですｗ
ただ、食生活がどうなっているかが心配ですね。変に偏ったりしないようにお願いしますｗ
あーバレンタインねｗ今日はバイト先の人から貰ったよｗｗ
308：
りさ [×]
2014-02-13 22:12:04
おぉｗ
すごいじゃんｗｗ
食事は偏ってるかもね。。。
体重落としたから、いまは
鶏肉＆豆が中心かなｗ
309：
淳 [×]
2014-02-13 22:34:18
けどお返し何にするか毎年悩むんですよね… 汗
偏ってるんですか(´・ω･｀)
うーん
同じ鶏肉や豆類食べるんだったら、調理法を変えてみたらもっと美味しく食べられると思うよ
変なこと聞いていいでしょうか？
310：
りさ [×]
2014-02-13 23:09:38
変なこと？
いいですよｗ
311：
淳 [×]
2014-02-13 23:17:20
今回だいぶ痩せたみたいですが…
そんなに体重落として、もうじき陸上の大会などあるんですか？
それとも…バイト先が痩せてる人がいいって言ってたり？
いきなりごめんなさい
312：
りさ [×]
2014-02-13 23:38:50
そういうことねｗ
試合は５月までないよ。
もともと痩せてる方だから
バイト先にも別に何も言われてないよｗ
313：
淳 [×]
2014-02-13 23:49:40
急に絞ったからねｗ
そりゃあ食べ過ぎた以外に何かあったか心配にはなりますよ。
なるほどねｗすらっとしてるタイプなんですね( ﾟωﾟ)
いやね コーヒーレディさんってモデルさんみたいにすらっとしてる人多いイメージがあったので、そういうことが選考基準になるのかなと思いました。
314：
りさ [×]
2014-02-14 00:27:33
面接時は選考基準あるみたいだよｗ
その時も何も言われてないから大丈夫。
身長が低いからモデル体型じゃないけど
アスリート体型かなｗ
315：
淳 [×]
2014-02-14 00:43:13
やはりね
ずっと立ち仕事だし足腰冷えて体調悪くなったのかと少しは思いましたよ
りさが168センチあったら自分から見たら結構高いように見えますよー
今日もどちらかバイトですか？
316：
りさ [×]
2014-02-14 01:02:22
今日は午前中にコーヒーレディーのバイトだよｗ
317：
淳 [×]
2014-02-14 01:06:23
何となくだけど、今日コーヒー買った人はチョコもおまけについてきそうだね
頑張ってお仕事してきてくださいね
…足腰って仕事中痛かったり冷えたりするのですか？
318：
りさ [×]
2014-02-14 01:27:31
そうだよｗ
今日はチョコもサービスするよｗｗ
足は慣れたから痛くないよｄ＾＾
319：
淳 [×]
2014-02-14 01:35:10
りさから貰えるんだったらいいなｗｗ( ´･ω･)っ■
午後から大学行く感じですか？
家で何らかのストレッチ体操などしてるんですか？
あと、たまにスマホからクックパッド見て、鶏肉や野菜のレシピ見てみて作ってみるのもいいですよ。簡単かつ美味しそうなのも結構載ってますｗ
320：
りさ [×]
2014-02-14 02:04:07
チョコ作りおわったぁｗ
明日はバイトだけだよｗ
家では風呂前に筋トレ
風呂後にストレッチしてるｄｄ
クックパッドは利用してるよｗｗ
321：
淳 [×]
2014-02-14 02:11:04
お疲れ様です（´д｀)ﾉ
買うんじゃなくて手作りするんですね。ということは、お菓子作るのも得意？
大学は試験終わって、長い春休みという感じですか？
運動してたら腰など痛くなることはないですねｗ
バイト午前中からなら、りさの為にももうそろそろ寝ますか？
322：
りさ [×]
2014-02-14 05:23:57
おはよう！
チョコは、やっぱり手作りでしょｗ
お菓子作りは得意だよｄｄ
最近、背中に激痛が走るんだけどね。。。
何でだろう＾＾；
323：
淳 [×]
2014-02-14 12:53:36
こんにちは_φ(･ω･｀)
手作りだと作った人の気持ちがあるからいいですね
その分、お返しは何にしようか悩みますが…
りさにもしお返しするんだったら、…マッサージ+アロマご招待という所ですねｗｗ
立ちっぱなしというのもありそうだから、たまに気付いた時でいいから背筋を伸ばすのもいいいかな。
その激痛というのは、普段から痛いのですか？
324：
りさ [×]
2014-02-16 04:46:05
おはよ～ｗ
背中の激痛は腹筋のし過ぎからみたいでした＾＾；
専門家の人に聞いたら、そう言われたので。。。
そういえばバレンタインは、どうだった？
トラック何台分貰えたかな？ｗｗ
今日は一日予定ないのに早起きしちゃったｗ
早朝ジョギング行って来るよｄ＾＾
325：
淳 [×]
2014-02-17 19:05:31
こんばんわ(´・ω・)ﾉ
無理して運動したのが原因だったのですねｗそんなに鍛えたら、自分持ち上げられそうな感じするｗｗ
そんなに貰ってないですよｗｗ貰って合計24個ですねｗｗ
反対に、りさは何個作ったんですか？
早朝ジョギングもりさの身体の無理が無い範囲で頑張ってくださいねｗ
326：
りさ [×]
2014-02-17 21:19:56
こんばんは。
２４個ってｗ
私は本命？１個に義理が２０個くらいかなｗｗ
327：
淳 [×]
2014-02-18 05:08:26
おはようございます(○´･д･)ﾉ腰の調子はどうでしょうか？
バイト先のお姉さまから18個、近所の人から5個、親から1個ですねｗｗ
まーお返しは神戸まで行って買ってきます。
「本命？1個」というのは彼氏さんだったりですか？
そうそう、免許取得まであと2～3週間になりました。
328：
りさ [×]
2014-02-19 01:58:07
こんばんは。
お返しも大変だねｗ
もうすぐ免許取得だね！
がんばってｗ
329：
淳 [×]
2014-02-19 17:01:20
こんばんわ(´・ω・)ﾉ
さすがに近くのスーパーでお返し買うのはあれだし…キ●ィランドは男だと入りづらいイメージだし…
結局、毎年著名メーカーのクッキー類を選んでいます。
3月上旬に取得出来たら最高かなｗｗ
腰の調子はどうですか？あとご飯は最近も絞ることを目的としたメニューでしょうか？
330：
りさ [×]
2014-02-19 18:00:40
こんばんはｗ
お返しも大変だね。
本命からは貰えたの？ｗ
腰と言うか背中に激痛が走るんだよね＾＾；
食事は鶏肉＆豆腐がメインかなｗ
ベスト体重まで戻さないといけないからｗｗ
331：
淳 [×]
2014-02-19 21:48:06
こんばんわ( ´･ω･`)ﾉ
まあいつもお世話になってるのでお返しだけは嫌われないのを毎年贈っています。
本命は居ませんねｗ自分はこだわりがすごくてねｗｗ(それが彼女なかなか出来ない理由でもある)
あまり無理して運動しないようにしてくださいね
確かにベスト体重まで落としたい気持ちはすごくわかりますが…またそれが遠因で体調崩したら心配するのでねｗｗ
たまにでもいいから、100グラム以下でもいいので豚肉食べるのもいいかと思いますよ。あとは豚汁なんかも今の時期にちょうどいいですし。
332：
りさ [×]
2014-02-19 22:54:14
確かに鶏肉ばかりだと肌が乾燥して大変かもｗ
豚汁は大好きだから明日にでも作ってみようかなｗｗ
333：
淳 [×]
2014-02-21 07:38:55
おはようございます( ´・ω・)ノ
ここ最近、学校 バイト 教習所 友達付き合いが忙しくてなかなか来れなくて申し訳ありません。
鶏肉でも、皮の部分も食べたらいいと思いますよ。皮の部分がコラーゲン含まれてるとか聞いたことがありました。
パスタするなら、ペスカトーネもたまにはいいかなｗｗ
そうそう、今週から路上(第三段階)教習始まりました。
寒い日が続いてますが、風邪ひいたりしないように大学やバイトなど頑張ってくださいね(ﾟωﾟ｀)
334：
りさ [×]
2014-02-21 23:16:51
こんばんわー
路上でエンストしないでよｗｗ
コメは、いつでもいいから大丈夫だよｗｗｗ
335：
りさ [×]
2014-02-24 22:06:09
お疲れ様でした。
336：
淳 [×]
2014-02-25 06:28:34
( ･ω･)ﾉおはようございます お久しぶりです
教習所と友達付き合いが多くてごめんなさい
特に友達の方は、おそらく卒業したらしばらく会えなくなるというのがあって
普段より多い目に付き合っています。
自分は専門学校ですが、中には和歌山の大学とか電車で片道2時間かかる大学に進学する人も多いです。就職組は土日祝日休みなので卒業しても会えますが。
りさの方は無理して体型を保とうとして食事に我慢を強いられてる状態ではないですよね？
337：
りさ [×]
2014-02-25 07:19:14
友達を大事にすることは良いことです。
お元気で。
338：
淳 [×]
2014-02-25 07:33:07
冗談でもさ
エンストしないようにって言葉は傷つくよ。
339：
りさ [×]
2014-02-25 18:37:48
傷つけたのなら、謝ります。
すみませんでした。。。
馬鹿にしてるつもりもないし
今までの会話の乗りで発言しちゃった
事に対しては軽率だったと思います。
でも、そう思ったのなら
その時にハッキリ言ってほしかったです。
言ってくれなければ相手がどう思ってるのか
わからないのが現実ですし、嫌な思いを
させたのは悪い事とは思うけど
捉え方は人それぞれだから何とも言えませんね。
これ以上話しても不快の思いをさせるだけなので
このトピには、お邪魔しないようにします。
ありがとうございました。
340：
ゆん [×]
2014-02-25 19:43:14
お邪魔します。
お二人の関係はわかりませんが、
その程度の冗談で傷ついてたら、ネットで話すのは
難しくないですか？
ネットでは、もっと酷いことを平気で言う人もいるし
お二人の今までの会話からすると特に悪気があるとは
思えませんが。。
第三者の自分が言うことではないのはわかってますが
人を馬鹿にするのはダメですが冗談も通じないのも
考えようですね。
341：
淳 [×]
2014-03-26 01:58:10
こんばんわ
342：
淳 [×]
2014-05-02 04:36:29
りさ元気ですか？心配ですよー
343：
名無し [×]
2014-06-24 19:15:07
あ
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