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自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
21232：
まる [×]
2016-06-11 05:02:35
おはよーございます(*^^*)
休みのまるです
週末を素敵にお過ごし下さいね♪
21233：
まる [×]
2016-06-12 21:02:39
こんばんは(*^^*)
久しぶりに10キロrunしてきた、まるです
坂道を6本走り、特訓しましたよ(笑)
630キロカロリー消費しましたが
それ以上に、夕飯を頂いたまるです(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
また、runしなくちゃねww
21234：
フルボッキ [×]
2016-06-12 21:43:33
まるさん、こんばんは！
頑張ってますね～‼偉いです！俺は、今日は、鉄アレイしかしていません。後は、ゴロゴロして、身内と食事会してきましたよー！(笑)鰻と、刺し身と、天ぷらをたらふく食べてきました！(笑)あ～‼幸せ～‼って、思いましたよ！(笑)
まるさんは、鰻は好きですか？
21235：
まる [×]
2016-06-14 23:32:14
こんばんは(*^^*)
今日は6キロrun、キロ5分台でrunしました
まるの年齢からしたら、頑張ってる感じよね(笑)
いつまでrun出来るかな？
20キロrunが目標なんだけどね( *´艸｀)
21236：
まる [×]
2016-06-14 23:35:20
フルボッキさん♪
まるは、鰻、大好きですよ(*^^*)
鰻問屋で買い物しますよ♪
1キロ6本くらいの鰻か、いいのよね～(笑)
フルボッキさんは白焼きは好きですか？
21237：
まる [×]
2016-06-15 05:04:14
おはよーございます(*^^*)
休みのまるです♪
雨なまる地方、皆様通勤通学に気をつけて下さいね
一年ぶり位になるかなぁ～
お友達とランチしてきます♪
楽しみよ(*^^*)
21238：
フルボッキ [×]
2016-06-15 21:48:59
まるさん、こんばんは！
お友達とのお食事、楽しめましたか？鰻は、大好きですが、白焼きは食べません。やっぱり、炭火で焼いたタレつきのに、山椒をパッパッと振りかけて、豪快に頂くのが好きですね！(笑)まるさんは、白焼きは好きですか？
何か、今日は、暑くて、じんましんみたいのが出来てしまいました！(泣)
ゆっくりして下さいね！
21239：
まる [×]
2016-06-19 13:26:34
父の日
皆様こんにちは(*^^*)
まるの父には父の故郷で捕れた魚の干物setを
毎年カタログ注文してます
昨日届いたと電話がありました
本来なら顔を見せに遊びに行くところですが
都合で行けませんでした
また、休みの日に遊びに行きましょう(笑)
義父には外食に誘います
中華にするわ( *´艸｀)
皆さんはどんな父の日をお過ごしかしら？
21240：
まる [×]
2016-06-19 13:28:20
フルボッキさん
明日は夏至ですね
暑さも益々厳しくなってきますから
じんましんなど、気をつけて下さいね
紫外線は6月が一番強いらしいですよ
美白男子が台無しね(笑)
21241：
フルボッキ [×]
2016-06-19 15:25:25
まるさん、こんにちは！
明日は、夏至ですか？知りませんでした！(汗)
ホント、美白美男が台無しですよ～‼笑
今日は、父の日ですね！父は、２年前に亡くなりました。もっと、元気なうちに、色々してあげれば良かったと後悔しています。でも、先日法事があり、家族みんなで集まり、食事会もしました！良い供養に、なったと思います！笑
まるさんは、偉いですね！お父様を、大事になさって下さいね！
21242：
まる [×]
2016-06-22 22:51:34
久しぶりのこんばんは(笑)
皆様変わらずにお過ごしでしたか？
まるは忙しいこの頃、ストレス発散が
出来ない梅雨は嫌ね～
そのなか、昨日は7キロrunしてきました
先輩と7キロ同伴run、その後3キロrun先輩はしましたが(笑)
暑くて汗びっしょりかいて、気持ちいいですよ
先輩と楽しくrunしてますが、昨日ビックリ
することがありましたヾ(ﾟдﾟ;)
な・な・なんと・・会社の専務がrunしてる！
まると先輩はビックリです！
専務がいるrunningコースはストレス発散しないし！
やだなー、先輩は気にしないと言ってるけどね
ねぇ？
21243：
まる [×]
2016-06-22 22:56:41
フルボッキさん
そーでしたか！
お父様、お悔やみ様でした
いつまでも、元気でいると思いがちな親ですよね
まるも、なるべく親元に出掛けるようにしなくちゃ
今月は雨が多くてrunしてないんです
30キロ、runしてないのよねー
フルボッキさんは運動してますか？
21244：
まる [×]
2016-06-24 08:45:29
こんにちは(*^^*)
休みのまるです♪
料理の下拵えをして、一息ついたところ(笑)
皆様、お仕事お勉強に、頑張って下さいね(*^^*)
21245：
フルボッキ [×]
2016-06-24 11:57:30
まるさん、こんにちは！
暑いですね！この暑さの中、ランニングされているまるさんには、頭が下がります！笑
俺は、時々早朝ウォーキング一時間と、サイクリングを30分位やってますよ！動かないと、筋力が、どんどん退化していきますから！
運動後の、炭酸がたまりません！笑
まるさんは、炭酸は好きですか？
良い一日をお過ごし下さいね！笑
21246：
まる [×]
2016-06-26 06:39:18
おはよーございます(*^^*)
今日は息子の誕生日
昨日久しぶりに帰宅した息子と、パーティーをして
楽しい夜を過ごしました♪
今日は買い物デートしてきますww
久しぶりに晴天のまる地方
皆様素敵な一日をお過ごし下さいね(*^^*)
21247：
まる [×]
2016-06-26 06:44:04
フルボッキさん
暑いので下着までびっしょりになりながら
runしてますよ(笑)
此からの夏にrunするには、かなり汗をかくわー
その分体重が落ちるよね
嬉しい悲鳴なのだ(笑)
炭酸はあまり飲みませんね
ゲップでちゃうから、苦しいわよ(笑)
まるの師匠は炭酸が好きですけどね
今日は何して過ごしますか？
21248：
フルボッキ [×]
2016-06-26 07:11:47
まるさん、おはようございます！
こちらも、晴天です！朝の涼しいうちに、一時間ウォーキングして来ましたよー！気持ちいいですね！笑
息子さん、お誕生日おめでとうございます☆笑 パーティー楽しそうです～‼今日は、買い物デートですか～‼笑 楽しい時間をお過ごし下さいね！
炭酸は、苦手でしたか、、、確かに、ゲップ出ますよね！笑 俺は、あれが好きです！笑
今日の予定は、まだ未定です！出来れば、友達と遊びたいなあ～‼笑
21249：
まる [×]
2016-06-30 20:26:13
こんばんは
久しぶりに12キロrunして帰宅した、まる
足がパンパン
皆様お疲れ様でした(*^^*)
21250：
夜の騎士 [×]
ID:33286ccf7 2016-07-01 06:44:31
おは‼︎(^-^)/
まるさん
12kmってまじか…(･･;)
結構走ってるね‼︎
ストレッチしてるん？
パンパンなのはきょーがピーク？爆）
お仕事頑張ってね‼︎(^-^)/
21251：
まる [×]
2016-07-01 23:25:46
こんばんは(笑)
思った通り、筋肉痛が酷いまるです（泣
職場でもロボットの様に、動いてました(笑)
明日もrunは休み、明後日はrunしますよ
5キロrun位したいな～
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