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質問･相談
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■：
匿名 [×]
2015-04-10 21:55:19
月曜日に身体測定があるので
出来る限り体重を減らしたいです！
何かいい方法はありませんか？
さらに継続的ダイエット方法も教えてください！
1：
倫 [×]
2015-04-10 22:46:10
何も食べなかったら、普通に落ちるw
2：
ミカ [×]
2015-04-10 22:57:15
私も知りたいーーーーーー。。ダイエット、成功したことない、、、(T△T)
3：
ミカ [×]
2015-04-10 22:58:41
友達と毎朝6時にマラソンとかしてたけど……
4：
着ぐるみパンダさん [×]
2015-04-10 23:45:46
朝→ヨ一グルト
昼→普通に食べる
夜→タンパク質をなるべく取らない
これ結構痩せますよ!!
無理しない程度で(´ω`)
5：
一見さん [×]
2015-04-11 04:48:47
なるべく多く果物を食べて
少なく肉を食べて
多く野菜を食べる
堅持してしばらくの時間が痩せた
6：
一見さん [×]
2015-04-11 05:05:18
ご飯の代わりに 果物をお腹いっぱい これで間違いない痩せますよ
7：
匿名 [×]
2015-04-11 05:54:09
皆さんありがとうございます！
つまり、炭水化物や肉は少なめで
野菜や果物を多く取ればいいんですね！
無理しない程度に頑張ってみます！
まだ募集してるのでじゃんじゃん
ダイエット方法教えてください♪
8：
一見さん [×]
2015-04-11 06:26:49
どういたしまして 適度な運動も忘れないでね 頑張りますd(-_^)
9：
ミカ [×]
2015-04-11 10:50:26
ご飯はしっかり食べた方がいい!でも、肉とかじゃなくて、魚をメインにして、しっかり毎日運動する!(←汗かくまで)
汗かくと痩せるから、温度を高めにしたお風呂に肩まで長時間つかるのもいいと思います。
こんな感じでしょうか。。。(´・・`)
10：
ミカ [×]
2015-04-11 10:52:58
ちなみに、9のお風呂のダイエット方法は、太っているほど効果があります!
私の友達に、それで本当に痩せた人がいます。
11：
匿名さん [×]
2015-04-11 10:54:45
ヘルシアを飲んでから、8000歩くらい歩く
これをやって一ヶ月で8キロ減った。前まではポッチャリだったけど今では、普通の青年さ。
12：
匿名 [×]
2015-04-11 12:36:23
ミカさん
お風呂いいですね！早速今日からやってみます♪
11の匿名さん
ヘルシアって本当に効果あるんですね…！
1ヶ月で8kgも！？すごいですね！
やってみようと思います♪
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