TOP >
その他のテーマ
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：
名無しさん [×]
2026-01-21 12:57:44 ID:2826c7c7d
メニュー考えて
1：
カラカル [×]
ID:4f54a8680 2026-01-21 18:45:53
倒れるだけで良い椅子が
あるんですよ奥さん！
倒れるだけで腹筋ワンダーコア～♪
2：
倉 [×]
2026-01-23 01:30:25
閑散としてるな。
初心者が腹筋を使い過ぎると、2時間後くらいから腹痛の様な疼きが出始めて腹部が気持ち悪くなるので気を付けた方が良いですよ。
(マラソンを頑張った時にもなります。)
3：
倉 [×]
2026-01-23 01:46:20
ちなみに私はクランチとプランクとレッグレイズとニートゥチェストしかやっていないです。回数は…痛くなるまでです。全部合わせて200回くらい。2日に1回、気が向いた時にやります。
4：
通りすがりさん [×]
2026-01-23 02:26:10
ムエタイ腹筋
【お勧め】
・初心者さん向けトピック
[0]ｾｲﾁｬｯﾄTOP
[1]その他のテーマ
[9]最新の状態に更新
お問い合わせﾌｫｰﾑ
(C) Mikle