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質問･相談
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：
フミカ [×]
2018-04-19 21:18:55
トピック名の通りです。
中学入ってめっきり運動をしなくなり、体重は増えて筋肉が衰退し、締まりがなくなってきてしまいました。
先日、仲の良い男子に「中2んなってデブに見えてきたw痩せろモテねーぞ」と言われてしまいました。
自分でも痩せて43kgになりたいとは思っていたので、、、(- -;)
1.私は太ってますか？
2.中学生でも安全に痩せる方法を教えて下さい。
痩せ方については体験談もあるとうれしいです！
長文すみませんでした。
1：
なっち [×]
2018-04-19 21:20:09
1太ってない！！
2それは私も悩んでる
2：
銀歌 [×]
ID:5d81c5de7 2018-04-19 21:22:11
全然太ってないぞ
むしろちょうどいい
3：
フミカ [×]
2018-04-19 21:32:42
1、2>
そうですか？ 少し自信をいただけました(^^)ありがとうございます。
4：
Cybot [×]
2018-04-19 22:25:09
数字よりは寧ろ外見を気にした方がいい。筋肉も脂肪も体重計の上では同じ。
5：
匿名さん [×]
2018-04-20 02:06:59
1体重だけ見たら太ってはいない
2食事制限はせず、間食を控え運動する
中２ということで体つきがふくよかになってくる頃です
中学から高校は女性の人生の中で1番ふくよかになる時期ですので、(過度に食べ過ぎなければ)大人になれば自然に痩せます
ここで無理な食事制限などしてしまうと将来深刻なことになってしまうこともありますので、間食を控え、三食バランスよく食べ、体をたくさん動かしましょう
王道ですがこれが一番です
駅まで片道5キロ自転車で行き、そこから3キロ歩いたり、間に合わなそうなら走ったりしながら学校に通いました
食事は夜6時までには取るようにしました
やりはじめて半年も経たずに15キロほど痩せました
やはり食事制限と運動が一番という体験談です
6：
フミカ [×]
2018-04-20 21:35:06
4>
それが分からないのです、、、。周りが160で41とか(本当かは知りませんけどマジで細いです)なんで私は周りより普通=太ってる？かんじです。
5>
おお、実体験ありがとうございます！
とても参考になります！！ 登下校を有効活用、というのはすぐできそうです。
お2人ともありがとうございます
7：
ＡＴ [×]
2018-04-26 06:48:11
１，標準に近い、むしろ少し足りないくらいだと思います
２，ゆっくりたべることを意識する、咀嚼回数を増やす(よく噛む)、それだけでかなりかわると思います
それからその身長で４３キロなんてミイラです
あり得ません
数字にばかりとらわれないでください
体を引き締めるストレッチや筋トレをしてください
8：
フミカ [×]
2018-04-26 23:26:15
7>
ありがとうございます！
そうですよね、周りが異常ですよね(^^;)
意識して食事取りたいと思います。
9：
すずの [×]
2018-05-06 12:12:58
大丈夫ですよw私なんて中一なのに
67kg…wでも、水泳とかしてた時期は痩せてましたよ。運動が効果的ですね。あと夜中に食べ物を口にせず早く寝る。
10：
フミカ [×]
2018-05-06 21:53:56
9>
水泳って凄いんですか！
うぅ、夜更かしぃ。
すみません！私情挟んで。ありがとうございます！！
11：
杏 [×]
2018-05-06 21:59:03
太ってる
食い過ぎるな。
12：
匿名 [×]
2018-05-07 00:45:04
中３女で１５３ｃｍ５４ｋｇだぞゴルァ！！！
痩せたい((切実
13：
フミカ [×]
2018-05-07 20:55:11
11>
はい。刺さりました(--;)
12>
共に努力しましょう！！(><)と言いつつも私は努力できるのか、、、。w
14：
すずの [×]
2018-05-07 21:06:44
もう痩せるのをあきらめた私から言う。腹の肉が邪魔で何かと不便だから痩せた方がいいよ。
頑張ってね。
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