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個人用･練習用
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
902：
冴島 零牙 [×]
ID:eb0e2ec17 2020-04-30 16:20:28
床に寝た状態での上体起こしじゃなくて、少し上体を起こした状態での腹筋
まぁ簡単に言うと休みある腹筋がレギュラーの腹筋でうちがやってるのは休みが無い腹筋って感じ?
903：
電 [×]
ID:8005601fa 2020-04-30 16:28:23
わかりやすい説明ありがとな！
大体想像ついたぜ！常に腹筋に負荷がかかるやり方してるのな！
これで背筋も鍛えられるってマジかｗ
904：
冴島 零牙 [×]
ID:eb0e2ec17 2020-04-30 16:35:06
その状態で1000回やれるのヤバいよねw
905：
電 [×]
ID:8005601fa 2020-04-30 16:43:22
人外だよね。笑
906：
冴島 零牙 [×]
ID:eb0e2ec17 2020-04-30 17:26:06
だよねw
907：
冴島 零牙 [×]
ID:eb0e2ec17 2020-04-30 18:11:07
絶対体の仕組みおかしいよねw特異体質過ぎるよねw
908：
電 [×]
ID:8005601fa 2020-04-30 18:48:33
ファンタジーに片足突っ込んでるぜｗ
909：
冴島 零牙 [×]
ID:eb0e2ec17 2020-04-30 18:49:54
いや片足じゃないw頭から突っ込んでるんだw
910：
電 [×]
ID:8005601fa 2020-04-30 21:33:20
ガチモノやん。笑笑
そろそろ飛べそうｗ
911：
電 [×]
ID:8005601fa 2020-04-30 22:55:18
筋トレ頑張れよ！
912：
冴島 零牙 [×]
ID:eb0e2ec17 2020-05-01 05:07:19
飛べるかもw
おうよ!w
913：
冴島 零牙 [×]
ID:eb0e2ec17 2020-05-03 17:25:55
ってか登校日11日に延期になったんやけどw
914：
電 [×]
ID:8005601fa 2020-05-03 17:41:09
休みには飽きたか？ｗ
915：
冴島 零牙 [×]
ID:eb0e2ec17 2020-05-03 18:23:17
休みなんて要らないw
916：
電 [×]
ID:8005601fa 2020-05-03 19:40:00
そうけｗ 休み明けが楽しみだなｗ
917：
冴島 零牙 [×]
ID:eb0e2ec17 2020-05-03 19:45:58
何で休みに毎日腹筋500回やらなアカンねんw
918：
冴島 零牙 [×]
ID:eb0e2ec17 2020-05-03 19:47:24
そして未だに筋肉痛来てないんだよなぁw
919：
電 [×]
ID:8005601fa 2020-05-03 20:11:54
学校の日は筋トレしないのか？ｗ
920：
電 [×]
ID:8005601fa 2020-05-03 20:12:21
もっと限界に挑戦すれば？笑
921：
冴島 零牙 [×]
ID:eb0e2ec17 2020-05-04 17:20:09
もうすでに休まず2000回やったわw
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