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中学生･高校生ﾁｬｯﾄ
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
81：
みらるがGT・G.Vr.全知全能こうちゃん＠メタルギアソリッドＶファントムペイン・弟者様のイケぼ実況 [×]
2016-08-31 21:37:40
大丈夫俺も不器用だからｗｗｗ
まずは道具を揃えよう！
ホーマックやスポーツ用品店にある「アブローラー」というものを買おう
ただ肉を付けるのは代謝などの関係により良くないので
筋肉で増量しましょう
82：
アッシュ [×]
2016-08-31 21:42:49
すごいww
君がトレーナーみたいww
とりあえず45キロくらいにまで増えればいいや
83：
メロンジーナ [×]
2016-08-31 21:46:00
安心しろ!
オレも不器用だから
ライザップでもやれば?
84：
みらるがGT・G.Vr.全知全能こうちゃん＠メタルギアソリッドＶファントムペイン・弟者様のイケぼ実況 [×]
2016-08-31 21:46:45
将来ボディビルダーかジムのトレーナー目指してるからｗｗ
今何キロなん？
85：
アッシュ [×]
2016-08-31 21:46:52
ライザップって痩せるやつじゃないのwww
筋肉はつくけどさw
86：
アッシュ [×]
2016-08-31 21:48:42
いや、まじでwww
春日的なやつかw
ど直球やな、、いいたくないけどあえて行っとくなら40未満とでも言っておこうwww
87：
みらるがGT・G.Vr.全知全能こうちゃん＠メタルギアソリッドＶファントムペイン・弟者様のイケぼ実況 [×]
2016-08-31 21:56:36
春日はまだまだだね、筋肉が少ない、体が細いのもあるけどちょっとあれはいただけないな
なるほど、45㌔にしたいと。
じゃあね、まずは一日に蛋白質を60グラム以上とるようにしよう
まずはプロテインを買うことをお勧めする
ビーレジェンドとザヴぁスというプロテインがおすすめだね
そして毎週肉を食べるなら鶏肉をおもに食べて
蛋白質をたくさんとろう
そして食った後30分以内は筋トレ禁止
空腹時の筋トレも禁止
以上を守ろう
88：
アッシュ [×]
2016-08-31 22:01:20
でも春日の劇的な変化にはびっくりしたwww
なんかキツそうだけどやってみるしかないねえ三日坊主に終わらないといいんだけどw
89：
みらるがGT・G.Vr.全知全能こうちゃん＠メタルギアソリッドＶファントムペイン・弟者様のイケぼ実況 [×]
2016-08-31 22:05:31
是非YouTubeで調べて頂きたい人がいる
「サイヤマングレート」さんと「ぷろたん」さん
「コアラ小嵐」さんを見て頂きたい
90：
メロンジーナ [×]
2016-08-31 22:06:35
了解!
91：
焼きソーば [×]
ID:f9e4b1cb2 2016-08-31 22:12:26
ちょっと宿題してきてました。ただいまですー
92：
メロンジーナ [×]
2016-08-31 22:24:50
サイヤマングレート見たでー
蜂を喰らうってバカだな笑
あんな裸で蜂に挑むってたしかに殺るか殺られるかだな
結局殺れなかったけど笑
93：
みらるがGT・G.Vr.全知全能こうちゃん＠メタルギアソリッドＶファントムペイン・弟者様のイケぼ実況 [×]
2016-08-31 22:28:43
サイヤマンはね俺の憧れのボディビルダーだぜ！
中身全然入ってねーからｗｗ
94：
メロンジーナ [×]
2016-08-31 22:30:26
はじめしゃちょーとか最近全然つまらないよな
ヒカキンは顔だけ面白い。ブライアンって見たことないけど面白い?
それじゃあ今度はオレが紹介するね。
多村家の日常、ゲームを壊されたクソニート、フィッシャーズ
そんな所かな?
まあ見てくれよ
95：
焼きソーば [×]
ID:f9e4b1cb2 2016-08-31 22:32:26
本編はほとんどもう見れないけど、
笑の点なら「ギャグ漫画日和」が群を抜いてトップ(笑)
96：
焼きソーば [×]
ID:f9e4b1cb2 2016-08-31 22:32:49
本編じゃなくて本家か……
97：
みらるがGT・G.Vr.全知全能こうちゃん＠メタルギアソリッドＶファントムペイン・弟者様のイケぼ実況 [×]
2016-08-31 22:32:57
ごめん、フィッシャーズとかナイーブなYouTubrは大嫌いなんだ
糞ニートは全部みたことある
ブライアンはねまじ神ｗｗｗｗ
Twitterの方も面白いしYouTubeでも面白いよｗｗ
98：
アッシュ [×]
2016-08-31 22:33:05
ごめん見てきたついでに自分の趣味に耽ってたはw
99：
焼きソーば [×]
ID:f9e4b1cb2 2016-08-31 22:33:44
アッシュさんおかえりなさいー
100：
アッシュ [×]
2016-08-31 22:34:05
はじめしゃちょー出たw
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