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中学生･高校生ﾁｬｯﾄ
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：
もも [×]
2015-12-08 15:38:03
私は今高校３年生で、精神的にしんどくてすぐに体調不良になるのですが、原因不明です。
誰でも良いので返事ください。
（保健室の先生とかだと助かります）
1：
匿名さん [×]
2015-12-08 16:06:01
多分、色々とストレスが溜まっているんだと思います。程々に、心と体を休ませてあげて下さい。
2：
もも [×]
2015-12-08 16:55:53
匿名さん
ありがとうございます。がんばってみようと思いました。
本当に心強いです。
感謝しています。
でも、どうしたら良いでしょうか？
これって、保健室の先生に相談すべきでしょうか？？
3：
雪 [×]
2015-12-08 17:13:05
こんにちは。
高３でいろいろ大変な時ですね。
匿名さんが仰る様に、ストレスかと思います。
自律神経が乱れているのかと。
お忙しいとは思いますが、ストレス発散、リラックスできる方法を見つけてみましょう。
気分が落ち込んでしまう時はお肉、バナナ、ヨーグルトがお勧めです。
好きな香りのアロマやお香もいいですよ。
ぬるめのお風呂につかって、カモミールティーを飲むのも。
運動がお嫌いではなかったら身体を動かして。
ギャバ入りの食品(チョコレートも出ていますが)、トマトや小魚なども精神安定に良いそうです。
それから、ため息もストレスを軽減させます。
良かったら試してみてください。
いろいろ不安なことがあるなら、保健の先生やスクールカウンセラーの先生に相談されたらいいかと思います。
あまり症状が変わらなければ、婦人科や心療内科で診察されても良いかと思います。
4：
もも [×]
2015-12-08 17:22:44
皆さんありがとうございます。がんばります。もしひどかったら、保健室の先生って言うのはありですか？
5：
雪 [×]
2015-12-08 17:25:38
3にもコメントしましたが、相談されてもいいと思いますよ。
6：
もも [×]
2015-12-08 17:42:58
ありがとうございます。
7：
もも [×]
2015-12-12 20:26:18
ほかにも意見があるヒトは教えてほしいです。
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