細くなりたい！/14

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自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：るきあ　[×]
2015-08-29 06:10:02　

中3の女子です

私は夏休みに入ってから48キロから46キロと2キロ痩せました(多分夏バテのせいかあまりお腹が空かずご飯は少なめにしていたのでだと)
目指すは43キロなのですがどうしたら痩せますか？
平均体重を調べると53キロなど少し誤差はありますが50キロ代でした
でもバトシンていう今人気のイケメンモデルさんなんて男で172?cmありながらプロフには49キロと書いてあってやっぱり自分太ってるなって思いました
多少さばよんでる可能性はありますが2,3キロくらいだと思います
それで172に対して52キロでも軽すぎますよね…
とにかく痩せたいです
食事制限はどのように行えばいいですか？
私は今野菜を多くしお米を食べないようにしています
お米を食べないようにしているのですが意味はあるのかよく分かりませんが…
それと、下腹が少し出ていてコンプレックスです
服を着ていると友達にも細いとか言われますが脱ぐと全然です
もうすぐ高校生になるからビキニ着たいしおへそがみえる服も着たいです
下腹を平らにする方法教えて下さい。
できれば私くらいの年齢で下腹が平らになった方に教えて欲しいです

長文失礼しました！

1：匿名希望　[×]
2015-08-29 11:03:02

私は身長165cmで体重39kgです
ちなみに元々は体重54kgでした

私がここまで痩せる為にやったﾀﾞｲｴｯﾄ法を
一応載せておきますね

一番は断食。これが一番痩せました。
ただし､貧血とか凄かったです。

後は､縄跳び！効果があったので是非

そして1日1食。もちろん炭水化物はＮＧです
スープや野菜を食べてました。(ちなみに昼)
糖質に気を使うといいです

お腹痩せに効いたのは
筋トレとマッサージですね
腹筋はもちろんｽｸﾜｯﾄもお腹痩せに効果が
あるみたいです。
マッサージは拳をつくって､骨の部分を使い
痛いってくらいマッサージしてました。

まあこんな感じですかね

でもまだ中学生なのだしﾀﾞｲｴｯﾄする必要
ないと思いますよー？
下手すると生理こなくなるんで
あまり焦らず、やってくださいね。体に気をつけてください。