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質問･相談
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：
匿名いっち [×]
2015-08-05 21:15:24
めんどくさい奴、若しくは釣りって思われるの承知で書きます。
なんだかこの頃動悸が激しく、突然涙が溢れてきます。
常に息苦しく、だるく、何をするにもやる気が出ません。この頃は風呂や食事なども億劫に感じます。ネットでいろいろ調べましたがうつかな？って感じです。
ここからが問題なんです。実は私受験生でこの夏休みが勝負なのですが、全く手につきません。やろうと思うと更に出来ず、なんだか体が拒否している感じになります。
それから、明後日から11日まで外せない用事があり、それまでになんとかしなくては…と焦っています。
以前にも同じようなことがあり、学校や家(特に母)にたくさん迷惑をかけたので出来れば自分で解決したいです。母に「宿題とか大丈夫？」と聞かれるたび自分はクズだという罪悪感でいっぱいになります。
どうすればいいでしょうか？解決策を教えてください。
1：
黛 [×]
2015-08-05 21:38:13
僕も精神的に普通じゃないところがあるから、なんとなく感覚はわかるな。
やらなきゃっていう義務感みたいなプレッシャーみたいな、そーゆうのに弱くて。
だいぶ前に精神科に行ったこともあるんだけど、やっぱり勉強ってのは薬でもどうすることも出来ないって思うんだよね。
ちなみに僕が精神科に言ったのは動悸がひどいのと、精神的に安定しなかったってことで。
僕も受験生で勉強はとりあえず頑張ってはいるけど、たまに何もしたくなくなる時はあるよ。
でも大学に入れなかったら困るから頑張ってるけどねw
具体的な提案ってか、僕がやってる事を教えるね
studyplusっていうアプリがあるんだけど、それやると友達とか作れたり勉強仲間見つけたり出来て、少しは勉強たのしいなって思えるようになったかな。
人に見られたり、他の人の勉強記録を見たりするとやる気も出るし。
あと精神面に関しては生活習慣見直すといいかも。早寝早起きと、朝は軽く身体動かしたり少し外に出て日の光に当たるといいらしいよ。
自律神経安定しないことには精神的にも回復しないだろうし、、。
2：
こころ [×]
2015-08-05 21:40:40
自分も以前同じような体験をしました｡
そして記憶を失ってしまいました｡
ひどくなる前に、やっぱり精神科や、医者へ行くことをおすすめしたいです…。
うつはあなた自身を守っており、悪いことではありません｡
3：
黛 [×]
2015-08-05 21:40:54
役に立たなかったらごめんね。
でも参考までに。
同じ受験生ですし頑張りましょ。
4：
花 [×]
2015-08-05 21:46:52
こんばんは。
私の子どもはあなたと似たような症状で、今は心療内科に行っています。
鬱病ではなく、パニック障害でした。
薬で上手にコントロールできているので体調はかなり落ち着いています。
もしあなたが鬱病やパニック等の病気なら明後日までに何とかなるものではありませんが、まず、ご家族に相談してください。
あなたが迷惑をかけたくないという気持ちもわかりますが、子どもが親に心配をかけるのは当たり前。
子どもを守る為に親はいるのですから。
今は体調が悪いからやる気が起きないのも当然です。
決してクズなんかではないですよ。
今すぐ、お母さんに話してくださいね！
5：
匿名いっち [×]
2015-08-05 22:06:40
＞all
皆様暖かいレスありがとうございます…！
すぐに返せずすみません…
ゆっくり返していきたいと思います。
＞黛さん
とても暖かいお言葉ありがとうございます。文章の感じからすごい優しい方なんだろうな、と思いました。
アプリの件は少し難しいですけど、早寝早起きは頑張ってみようと思います。
貴重なご意見ありがとうございました。
＞こころさん
貴重なご意見ありがとうございます。
記憶をですか…！このようなことを話させてしまい大変申しわけございません。
精神科は行ったことがないのですがどのような感じなのでしょうか？
＞花さん
優しいお言葉ありがとうございます。お恥ずかしいことですが、読んでいて涙が止まらなくなりました。
それでこんなこと言うのもアレなんですけど本当に言い出せないんです…。以前迷惑かけた時の顔が出てきて言い出せません。折角のご意見を踏みにじってしまい、申し訳ありません。少しずつ、頑張りたいと思います。
6：
こころ [×]
2015-08-05 22:15:05
私が行った精神科は、自分のお話をきちんと聞いてくれるところでした！
行く前に、やはり絶対親に言わないといけません｡
言いにくいのであれば、手紙を書いて置いておく｡
ただそれだけでいいのです。
7：
花 [×]
2015-08-05 22:28:25
私の子どもの行っている心療内科もちゃんと話を聞いてくれますよ。
迷惑をかけた時の顔…
親御さんはあなたのことが本当に大切だから、心配でたまらない…という表情をされたのではないですか？
あなたが私の子どもだったら、
母親に何も言ってくれずにひとりで悩んでいたら、何故頼ってくれないのかと悲しく自己嫌悪に陥ります｡
大事な子どもを守れないなんて、何て情けない親だろうと心を痛めます。
そして、相談してくれずに子どもの症状が悪化してしまったら…自分を責めまくります。
お願いです。
お母さんの為にもひとりで抱え込まないでください。
こころさんのおっしゃるように、口に出来なければ手紙でもメールでもいいですから。
大丈夫です。
母親は子どものことで悩んだり胸を痛めたりしますが、それを受け止める強さを持っています。
子どもの笑顔が見れる為なら何でも出来ますよ。
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