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個人用･練習用
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：
SHION [×]
2015-06-22 21:02:30 ID:48f34e01a
卓球おつかれ！！
練習メニューわかるとこだけのせといたw
ま、がんばー！！
1：
SHION [×]
ID:48f34e01a 2015-06-22 21:22:15
4月28
縄・トレ・基本・ゲーム
4月29
サー連・たきゅう・ドラ＆ブロ・基本・ゲーム
30日
校外走・基本・たきゅう・ゲーム
5月2
サー連・基本・サー＆レシ・ドラ＆ブロ・たきゅう
4と6は読中と宮里と練習試合・・・
7日
縄・基本
8日
校外走・基本×2・課題×2・フリー
9日
リーグ戦
10日
国体予選
11日
縄・トレ・ボール遊び
12日
校外走・基本・たきゅう・ドラ＆ブロ・フリー
13日
校外走・たきゅう・フリー
14日
縄・トレ・サー連・基本F＆B・たきゅう・フリー
15日
校外走・基本・フリー
16日
サー連・たきゅう・基本・課題・ドラ＆ブロ・フリー
18日
縄・トレ・基本・フリー
21日
縄・トレ・たきゅう・課題・ゲーム
22日
縄・課題・ゲーム
23と24はNHK杯
28日
縄・トレ・基本・課題・
29日
たきゅう・三球目・課題・ゲーム
6月3日
縄・たきゅう・課題・校外走
4日
トレ・たきゅう・サー＆レシ
19日
サー連・基本・ドラ＆ブロ・前後のフットワーク・フリー・校外走・トレ
22日
粒高対策・中陣・トレ←やったことにしとこう・・・w・ゲーム
とまあ。こんな感じです。。。
眠い。
おやすみ・・・。
＆ハッピーバースデイ！！！！
2：
SHION [×]
ID:48f34e01a 2015-06-22 21:28:39
あげ！！
3：
紫音のん [×]
ID:48f34e01a 2015-06-23 00:18:18
あげ
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