ダンスのシフトできる人ー？/0

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自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：みー　[×]
2015-05-04 00:36:31　

シフトのコツや練習方法教えてください！
鍛える筋肉とかあればそれも教えてください！
あと、手と足の間隔や、起きてくるときに体のどの部分から起き上がればいいのか、足の振り方、手の曲げ方を知りたいです！
シフトについて知ってることがあればなんでも教えてください！