くびれについて/0

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自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：るあな　[×]
2015-04-30 04:19:49　

中3の女子です
中高生の方で腹筋が割れている人やくびれがある人がいたら
・一日どのくらい運動したのか
・やり方
・何ヶ月で腹筋が割れた、くびれができたのか　　を教えてください
夏に修学旅行があるのですがお風呂など友達と入るし個人的にくびれがあったら格好良いなって思うので知りたいんです！