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質問･相談
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：
やよい [×]
2015-03-07 21:04:15
155㎝で55㎏です。
かなりヤバいので良いダイエット方法教えて下さい！
1：
匿名 [×]
2015-03-07 21:12:00
ちゃんとしっかりｶﾛﾘｰ計算をした食事をとり、運動すると良いですよ、運動と言っても1日一時間歩くとかで大丈夫です、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ歩くのではなく、姿勢をただし少しはや歩きくらいで大丈夫です
私の友達がそれをやってたら結構痩せました
出来れば野菜を多く食べ後はお肉も魚も食べて、白米は食べ過ぎないとかで良いと思います
2：
いけだ [×]
2015-03-08 13:08:21
食べる時間を空けなきゃ意味ないんスよ。
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