背が伸びたーい！/25

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自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
6：がんたんく　[×]
2015-02-25 16:27:14

身長伸ばすにはカルシウムと成長ホルモンだけでなく栄養も必要です。
だから身長がほしい場合は3食きちんと、可能ならば一日2500キロカロリー（女性ならば2000キロカロリー）くらい摂取して適度に運動して10時を目安に睡眠をとれば身長は伸びます。
少食だからとか太るの嫌だからとかで栄養を取らないから身長が伸びない。太りたくなきゃ運動すればいいだけの話ですよね。