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質問･相談
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
21：
剣 [×]
2015-02-26 22:33:16
すー！
きたよ～～！
22：
スー [×]
2015-02-27 20:56:31
やった！
23：
スー [×]
2015-02-27 20:59:31
２０
体育祭の写真がとても太って見えたこと。
身体測定に向けて体重を減量させたいということです。
ダイエットは基本エクササイズ系がいいんですけどどうですか？
24：
知夏 [×]
2015-02-28 00:46:52
食事に気をつけるっていうのはどうですか？
炭水化物：肉、魚：野菜
５ ： ２ ： ３ の割合で食べるといいらしいですよ
あと、ご飯に雑穀米を入れて食べるのもおすすめです！
エクササイズ系もいいと思いますよ！
25：
すずん [×]
2015-02-28 22:41:00
ありがとうございます‼️
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