教えて下さい/4

自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：匿名　[×]
2015-01-22 19:25:03　

嫌な思い出などを早めに忘れるためにはどうすれば良いですか？
辛くて毎晩毎晩寝れません。教えて下さい

1：キジトラ　[×]
2015-01-22 20:03:07

本で読んだか、テレビでみるかしたんだけれど、
忘れるよう、考えないようにするのは無理があるんだって。

どうしても考えちゃうんだけど、
その度にその考えを断捨離(だんしゃり)するというか、
「だよね～、でもま、いっか？」みたいに川に流すようなイメージを思い浮かべて、流すんだって。

すぐにはできないらしいけど。

修行が足りんのか、
私はうまくできたことないけど(-_-;)

よかったら、やってみて～。