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自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
54：
はかせ [×]
2014-06-27 22:46:54
１．うまくいかない状況を自分の生活の１番にしない（特に仕事場）
私はそんなときは一番好きな運動やレジャーしました。
すると内面の元気がでてきて、笑顔が良くなったって言われた＾＾／
※精神的な負担に対して１番の効果があらわれるものが運動
２．内面の元気を少し回復させたら微笑みで挨拶
なにを言ってもうまくいかない、なにかしてもうまくいかないなら微笑みと挨拶
満面の笑顔や大きな声の挨拶は逆効果。ちなみに微笑みは鏡の前で練習しても効果あり。
３．同じ悩みを持つ仲間づくり
ピア・カウンセリングの効果はすごいよ
病院の治療とかではなく、同じ仲間同士の集まりによりなんでも話せる効果がすごいよ
そんな情報は地域の社会福祉協議会にそろってると思いますよ
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