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個人用･練習用
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
61：
ポプラ [×]
2014-05-28 00:09:20
ハタチの時の体重を目指せってラジオは言うんですよ。
あと20キロ、、、先は長いです。
62：
うりうり [×]
2014-05-28 00:09:41
最近、ご飯を炊きすぎて私の分まであります。
なのでグラノーラ1食しか食べれません。
だけど、その位がちょうどいいのかなって思いました。
カロリー一応考えながら食べています。。。
63：
うりうり [×]
2014-05-28 00:11:35
そうですか。20歳の頃だと
40キロ代ですね～～
それだと胸がなくなります。しょぼ～ん。。。
64：
ポプラ [×]
2014-05-28 00:11:52
毎晩、ここで聞いているうりうりさんちのメニューは
バランスが良いですもの。。。
うりうりさんはおとにゃんやおににゃんより量を減らせば良いだけ。
本当に浦山です。
65：
ポプラ [×]
2014-05-28 00:13:20
おとにゃんに、騙されたって言われないように
胸はキープの方向で・・・。
66：
うりうり [×]
2014-05-28 00:14:25
おとにゃんも間食をしなければ痩せるんですが。
なんせ炭水化物大好き人間です。
最近は会社でクリームパン食べてるそうです。
甘い物も好きですね・・・。
67：
ポプラ [×]
2014-05-28 00:16:14
クリームパンとかチョココロネ、、、好きですよ。
あと、メロンパンも。
カロリー高いんですよね・・・orz
68：
うりうり [×]
2014-05-28 00:17:43
明日は茹できゃべつとたまねぎスライスを混ぜて上に茹で豚のせて。
それと肉じゃがにしようと思います。
69：
ポプラ [×]
2014-05-28 00:18:37
蒸してきました。。。エアコン、スイッチオン！
70：
うりうり [×]
2014-05-28 00:19:28
パンはカロリーが高いので食パン1枚にとどめています。
菓子パンはカロリー高いですよね・・・。
食べたいけどいつも我慢しています。
あーー お腹がぐーってなった。
71：
ポプラ [×]
2014-05-28 00:20:46
茹で豚だと油が抜けてヘルシーですね。
肉じゃがか～。 肉じゃが弁当真似しようかな。。。
72：
うりうり [×]
2014-05-28 00:21:29
お腹が減ったら歯磨きですー。
73：
ポプラ [×]
2014-05-28 00:23:30
メガマックもパテ4枚じゃカロリー高いんでしょうね。
私はまだ大丈夫ですよ。今日に限ってかな・・・。
74：
うりうり [×]
2014-05-28 00:24:08
毎日メニュー考えるの大変です。
揚げものができたら楽なんですが。
とんかつ食べたい～
75：
うりうり [×]
2014-05-28 00:25:37
メガマックを食べるなら1個だけにして
朝、晩グラノーラですよね。。。
メガマック食べたい・・・
76：
ポプラ [×]
2014-05-28 00:27:16
それを考えると隣の駅前にとんかつ屋さんがある私は
恵まれているのかも。
でもダイエット中の身で恵まれているなんて言ったら
怒られますよね。。。
77：
うりうり [×]
2014-05-28 00:29:34
一か月1キロでいいんです。一年で12キロ。
私はせっかちなんで一気に落とそうと思ってます。
ダメだな～～。
78：
ポプラ [×]
2014-05-28 00:33:34
ラジオではお金と逆に入ってくるよりも出て行くほうを
大きくしなさいってわかっていることを言ってました。
それは十分わかっているのです、先生～～。
79：
ポプラ [×]
2014-05-28 00:37:03
歯磨き？トイレ？類君？？ お～～い！！
80：
うりうり [×]
2014-05-28 00:38:18
そうそう。入院したての時、おとにゃんが2リットルの
水の6本入、1箱病院に持ってきたんです。
私、なにもする事なくて、おとにゃんが持ってきてくれた
水をがぶがぶ飲んでたら、一日で13リットルも飲んでしまって。
もう、担当の先生が心配して大変でした。
水中毒じゃないかって尿の量とか計られて。
それから水は一日多くても2リットルって決められました。
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