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質問･相談
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：
ゆあ [×]
2014-02-01 13:49:24
どうしたらいいかわかりません。
昔から落ち込んだり夜眠れなかったりはありましたが…最近は酷すぎて夜は動悸がして胸が苦しくなって涙が出て眠れません。なんとか仕事には行くのですが他のことの気力がなく何も出来ないんです。休みの日は布団から出れません。それで胸が苦しくて泣いてます。昔に一度、心療内科を受診して、もらった薬を今飲みました。その時は心療内科の先生でさえ、どうせ私をバカにして心では笑ってると思い２回で行くのをやめてしまいました。本当に苦しいです。どうしていいかわかりません………
1：
匿名 [×]
2014-02-01 14:03:40
いい先生は、探せば必ずいます。私は、いい先生に出会えたおかげでとても落ち着きました。諦めずに、あなたにとって相性の合う良い先生に巡り会えるための努力が大切だと思います。
2：
匿名 [×]
2014-02-01 14:05:37
コメントありがとう。人も恐いんです…いい病院。いい先生と巡り会えたら嬉しいです。
3：
匿名さん [×]
2014-02-01 14:17:07
こうして、チャットに書いた事でも
一歩前に進めたと思いますよ（*^_^*）
4：
ゆあ [×]
2014-02-01 14:26:19
進めたのですかね…
苦しいばかりで
ツライです。
自分、本当に情けないです。
会社の人が言ってました。
「うつになる人は甘えてんねん。弱すぎると思わん？しんどいのは皆、一緒！」
それを聞いて私は苦笑いしか出来なかったです。
もし私が精神的な理由で会社休んだら…きっとめちゃくちゃに言われるんだろうなという思いから会社だけはどんなに体が辛くても心が辛くても出勤してます。
5：
⁂♡朋香♡⁂ [×]
2014-02-01 14:35:26
ゆあさんは先読みし過ぎだと思います
ゆあさんがどう思うかは自由ですが、本当に先生は
馬鹿にしていたのでしょうか？
もしかしたら、苦しい、辛い・・・
そう先生はわかっているから
笑った・・・のではなく、心配を少しでもほぐす為に微笑んだ・・・と
解釈することもできますよ？
それに、あまり周りの人を気にしなくてもいいと思いますよ？
他人を毎日、気にしていては身体的、精神的にも保てなくなるのでは？
自分の道は他人がどうこう出来ない、言えない
自分の道は自分で切り開き、そして歩む・・・人生はそうゆうものだと思います！
6：
なつごおり [×]
2014-02-01 14:49:26
まずはプラスに何事も考えるようにしてみてはどうですか？
そして何よりも自分を信じることが大切だと思います。
趣味なんかを見つけてもいいと思いますよ。
小さな幸せを一つずつ見つけてください。
わたしはあなたを心から応援しています。
7：
一見さん [×]
2014-02-01 14:59:09
こういうトピには、必ず過剰に反応する輩が寄ってきます。
そんなやつらは、無視してくださいね。
音楽を聞いてみるのはどうですか？
8：
凛 [×]
2014-02-01 15:10:17
初めまして
生きているのが怖い…何が怖いのかご自分ではお分かりですか？
漠然とした恐怖でしょうか？
人生って色々なことがあります。良いことばかりじゃありません。悪いことも必ずあります。
人生ってそんなもんです。
私も離婚も経験したし、転職も何度か経験しました。
それでも元気で生きてます。
世の中って自分の気持ちの持ち方次第でなんとかなるもんですよ。
他人と自分を比べるようなことはしないでください。
貴方が「自分は今はこれでいい。」そう思えれば気持ちが楽になりますよ。
9：
ゆあ [×]
2014-02-01 19:14:02
朋香さん。コメントありがとうございます。
そうですね…過敏になりすぎてるのかも知れません。ただ…今の私は自分以外はすべて敵で言っていることはすべて嘘なんじゃないかと考えてしまうんです。自分でもなんでこんなに人が信じられなくなったのかわかりません…。裏切られたことが多いからでしょうか…。でも本当は信じたいし人は好きだからこんな自分が苦しいのです
10：
ゆあ [×]
2014-02-01 19:16:45
なつごおりさん。コメントありがとうございます。
プラスに考えるように…そうですね…出来れば嬉しいです。嘘でも笑顔を作っていくと良いと聞いたので鏡を見て笑顔を作ってみました。そしたら、笑顔がひきつっていて…こんなに苦しいのに何笑ってるの？って涙が溢れてきました。少しずつ幸せを探して頑張りたいと思います。ありがとうございます。
11：
ゆあ [×]
2014-02-01 19:19:48
一見さん。コメントありがとうございます。
優しい言葉ありがとうございます。
音楽良いですね！
今から聴いてみます。
相談を載せた事で見ず知らずの私のために意見をくださったり親身になってくださる方がいるとわかっただけで心が救われています。
12：
ゆあ [×]
2014-02-01 19:26:41
凛さん。コメントありがとうございます。
恐いというのは将来や先のことを考えて恐いという感情がだんだん大きくなってきました。
それから一番の原因は
赤ちゃんが出来ない劣等感だと思います。自分は女として価値がない人間だと、自分を卑下してしまいます。
そして周りの妊娠出産に過敏になり落ち込みます。
でも…人生いろいろ
みんな大変な事を抱えて生きているんですもんね……
同じ１つの人生なら穏やかな気持ちで笑顔で過ごせるように努力したいと思います。
本当にコメントありがとうございます。
13：
⁂♡朋香♡⁂ [×]
2014-02-01 19:48:25
つまり、素直になれないみたいな感じですか？
信じればまた裏切られる、ならいっその事、信じなければ裏切られない
そうすれば、苦しまない。と無意識のうちに思ってるのですね。
本心とは逆の思いを抱いているんですね。
そしたら逆に苦しい思いを今している・・・
14：
ゆ [×]
2014-02-01 20:15:37
うつは甘えでは無いと思いますよ。
その名の通り病気なんです。
それにしても、相談者さんはだいぶ慢性的かつ重度な人間不信のように思えます。
ここまで来ると、即効の改善法というものは無いに等しいです。
要するに、たっぷりと時間をかけて少しずつ改善して行かねばなりません。
そのため御自分を責めたりせず、ゆっくり少しずつ時間をかけて人とお付き合いして見てください。
15：
ゆ [×]
2014-02-01 20:21:15
辛い時は誰にでもあるものなんです。
辛い時はどうしようとも辛いものなのです。
だから無理しないで下さいね
16：
にゃんにゃんこ [×]
2014-02-01 20:54:32
一回、おおきく深呼吸してみてください。少し落ち着くはずですよ
あと、お笑い番組を見たりして、笑ってみるのはどうですか？
17：
おばさん [×]
2014-02-01 21:45:37
カウンセリングに行きなさい。
仕事してるなら少しはお金あるでしょう。
1ヶ月に1回でもいいから、行くといいよ。
すぐには解決できなくても、心が軽くなるよ。
18：
ゆあ [×]
2014-02-01 22:13:18
朋香さん。そうだと思います。信じて裏切られるのが恐いんだと思います。昔に本当に信じていた婚約者にひどい裏切りをされてらかひどくなりました。(５年同棲していたのですが新しく彼女が出来て振られたんです。その時に新しい女の人に電話するために良くコンビニ行ってくると出て行ってました。←後でわかったこと)そのせいか今の旦那さんがコンビニ行ってくると言うだけで「捨てられるの？」と不安になります。そして帰って来たら嬉しくて泣きそうになります。そんな繰り返しに生きてるのが疲れてきます。自分、バカだなって悲しくなります。
19：
ゆあ [×]
2014-02-01 22:33:15
ゆさん。コメントありがとうございます。
重症なのですかね…
今までは頑張って自分でテンションあげたり
無理に笑顔作っていましたが今回はヤバイです。
ゆっくりでいいので改善出来たらもっと楽に生きられるんだろうなと思います
20：
ゆあ [×]
2014-02-01 22:35:07
にゃんにゃんこさん。コメントありがとうございます。
深呼吸…落ち着きますね。
みなさんのコメント見てるだけで涙が止まらないんです。
本当にありがとう、
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