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質問･相談
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：
夢 [×]
2013-10-19 22:16:28
ダイエットするために
何が一番効果的か教えてください(´･_･`)
2：
匿名 [×]
2013-10-19 22:23:47
無理のない散歩運動
油っぽいのあんまり取らず…しかし食事制限せずに三食食べる…しかし間食おやつはあんまり
4：
人間不振 [×]
2013-10-20 10:48:00
野菜中心の食事、運動をする、など・・・。
5：
匿名 [×]
2013-10-20 12:44:10
散歩かな、ジョギングとかしたら、続かない可能性あるから
食事制限はあまりしない方がいい、ﾊﾞﾗﾝｽよく食べるのが1番、白いごはんは、少なめがいい、野菜を多目にとるとか、出来れば温野菜がいいかな、体を冷やすと新陳代謝が悪くなるから、半身浴などで新陳代謝を良くするのも良いと思います
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