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質問･相談
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：
匿名 [×]
2013-10-11 17:33:57
１５０㎝代で、５３㎏は太り過ぎですよね？太り過ぎならば痩せ方を教えて下さい
1：
せなや！ [×]
2013-10-11 17:40:18
太り過ぎやね…
半身浴とかしたらええよ
2：
匿名 [×]
2013-10-11 17:43:35
白いご飯を減らす、なるべく野菜でお腹をみたすようにする、1日一時間程度の運動、散歩で良いです、でもﾀﾞﾗﾀﾞﾗと歩くのではなく、姿勢をただして歩く、夜ご飯はおかずのみを食べるとか、あと甘いものは食べない、ｼﾞｭｰｽも
3：
如月 ユエ [×]
2013-10-11 18:12:03
筋肉の量による
4：
名無しさん [×]
2013-10-11 18:14:09
ようデブ
5：
如月 ユエ [×]
2013-10-11 18:19:21
マジレスするとだな…
簡単に痩せる方法はアレだ
〝脂肪吸引〟
6：
ぺち [×]
2013-10-11 18:24:37
1ヶ月くらい水だけで
生活すれば
だいぶ痩せれるよん♪ﾟ
ぺちは太ったと
思ったら、とにかく
水だけで過ごしてる！笑
7：
ぺち [×]
2013-10-11 18:26:16
結構すぐに痩せれるよっ(笑)
8：
匿名さん [×]
2013-10-11 18:32:58
断食とかしてしまうと、拒食症になったりするかもなんで、ご飯は普通に食べましょう!
ご飯たべるとき、「おかわりはしない」「飲み物は水やお茶・牛乳」などの目標を作ったりするのもいいと思います！
私も今ダイエット中で、「足踏み」「間食をなくす」「少しでも歩く」
などをしてたら、少しづつやせました！
脚も痩せたいんですが、なかなか痩せないですが・・・；
9：
匿名 [×]
2013-10-12 04:05:18
うん、ちょっとおデブだね。
朝ランニングとかしてみたら如何？
10：
まお [×]
2013-10-12 16:46:59
私が1番効いたのは、
エア自転車こぎ？が1番効きました！！
やばいです、普通に2日で−２cmとか…
太ってたら 尚更、細くなりやすいと
思いますよ！
後、友達にすすめた時の友達の感想が、
いつも通り食べても太らなくなった！とか
すぐ痩せた！とか(*>ω<*)
効果抜群ですよ☆
11：
匿名 [×]
2013-10-12 18:53:12
甘いものを食べなかったり半身浴など、散歩などしていたら少し体重が減りました！まだ油断は出来ませんが頑張っていきたいです！
ハッキリ言って頂いた方、アドバイスをくれた方ありがとうございます！まだまだアドバイスを下さい！ありがとうございます。
12：
白狐 [×]
2013-10-12 19:02:07
ごはんとかをよく噛むと良いですよ！
脳がお腹にたまったと思って、
あまり食べてないのにお腹いっぱいになります（｀・ω・´）
参考にしてくださーい♪
13：
匿名 [×]
2013-10-12 19:16:20
白狐さん
ほう！ありがとうございます！参考にしますね！
14：
匿名さん [×]
2013-10-12 23:19:28
150cmなら40kg前半を目指せばモテますよ！
痩せ方をみなさん聞きますが、無理のない食事制限＋運動に限ります。
キレイに痩せてる人は皆さんその努力のたまものなのです。
継続は力なりです。
本気で痩せたいならまずは3ヶ月頑張ってみましょう。
痩せ始めると楽しいですし、健康的になります。
15：
匿名 [×]
2013-10-13 07:46:51
私、痩せたら告白しようと思うんです！なので、頑張ります！
アドバイスありがとうございます！
17：
さすらいの旅人さん [×]
2013-11-07 22:02:26
脚を、細くしたいならスクワットとか、つま先立ちとかですかね。
18：
匿名 [×]
2013-11-07 22:06:13
＞4
＞5
笑ったわ。
振り切り過ぎだろ！
19：
匿名さん [×]
2013-11-07 22:09:29
140cmなら体重何キロが理想ですかー?
20：
匿名 [×]
2013-11-07 22:14:08
35以下
21：
匿名さん [×]
2013-11-07 22:17:06
私は食べる回数が多いのですが、一回に食べる量が少ないので、夜中にお菓子などを食べても寧ろ減っているので、朝昼晩を数回に分けて食べてみるのはどうでしょう？
まぁ、個人差はあると思いますが；
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