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質問･相談
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：
名無しさん [×]
2013-09-23 18:21:58
体がだるくて疲れているのに眠れません
寝ようとすると不安になって携帯を見たりして目が冴えてしまいます
病気でしょうか、、
1：
マママ [×]
2013-09-23 18:24:12
こんばんは！
多分ストレスのせいでは…？
私も疲れすぎた時とかよくなりますよ>_<
2：
匿名 [×]
2013-09-23 18:27:18
運動不足
栄養の偏り
神経性ｽﾄﾚｽによる不眠症
3：
名無しさん [×]
2013-09-23 18:29:13
こんばんは！
ありがとうございます
ストレスは多いですね、、
眠れない日が続いていて体調も悪くなってしまいました>_<
4：
まな [×]
2013-09-23 18:32:22
あまり深く考えなくて
いいとおもいます。
一度病院に行って
ゆっくり自分のペースで
治していけばいいですよ(*^_^*)
5：
名無しさん [×]
2013-09-23 18:42:37
ありがとうございます
病院も考えてみます
治るといいのですが不安です>_<
6：
匿名 [×]
2013-09-23 20:17:20
ｱﾛﾏｷｬﾝﾄﾞﾙや、ゆっくりお風呂に入るとか
あと眠れるCDがあるみたいなので、試してみてはいかがですか？
それでも駄目だったら、病院行ってみたら、どうかな？
眠れない時、眠れないと考えて携帯いじると、余計眠れなくなると思います
7：
名無しさん [×]
2013-09-23 20:33:09
ありがとうございます
携帯はよくないとわかっているのですが
いつも寝ようとすると神経が高ぶってしまって何かしてないと不安なんです
そしてこの不安が一番厄介でして、、
アドバイス頂いたことを参考にリラックスしたいです>_<
8：
ryou [×]
2013-09-23 23:10:46
こんばんわ。俺も同じです。パソコンやりすぎです。そのあとに自己嫌悪です。
9：
海斗 [×]
2013-09-23 23:32:17
寝る前にテレビや携帯やパソコンの明るさは目に良くないし刺激されるため逆に目覚めます。
市販の睡眠薬使ってみて寝る体勢をしっかりして寝て見たら？
それで無理なら精神科か行くの薦める
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