TOP >
大学生･社会人･主婦･大人ﾁｬｯﾄ
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：
未音 [×]
2013-07-29 13:56:27
カテゴリの邪魔してすいません
わたしは４５ｋｇあります
毎日でぶでぶ言われて嫌です
食事制限とかなしで
９月１日までに痩せる方法教えてください
1：
おばはん [×]
2013-07-29 17:29:55
最近の子は細くても痩せたがる人多いですよね(^_^;)
食事制限無しなら運動をしましょう
筋トレもグッドです(^-^)体重は減りにくいですが、筋肉で体が引き締まる為、スリムに見えますよ
2：
匿名 [×]
2013-07-30 02:44:37
45ｷﾛ おおよその 身長が わからないから 太っているか どうかが わからないですね
無理な ダイエットは 避けた方が 良いですね
食事を 時間かけて ゆっくり食べると 満腹感が 得られ 少し ご飯の量が 落とせるかも しれません
継続している内に 胃が 少し 小さくなり 食べる量が 落とせますよ
運動も 少しした方が 効果的ですね そんなに きつい 運動しなくても 良いから
ウォーキング程度でも 良いので 毎日 20〜30分でも
無理せず 続く程度の 時間で
間食は 辞めておいた方が よいですね
少しずつですが 落ちると 思いますよ
停滞気が あると思いますが それを 過ぎると 又 落ちると 思います
気長に 頑張って下さい
【お勧め】
・初心者さん向けトピック
[0]ｾｲﾁｬｯﾄTOP
[1]大学生･社会人･主婦･大人ﾁｬｯﾄ
[9]最新の状態に更新
お問い合わせﾌｫｰﾑ
(C) Mikle