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中学生･高校生ﾁｬｯﾄ
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：
未音 [×]
2013-07-29 13:42:21
私は４５ｋｇです
毎日でぶでぶ言われて嫌です
食事制限なしで痩せれる方法教えてください
1：
匿名 [×]
2013-07-29 14:26:17
身長どのくらい？
2：
未音 [×]
2013-07-29 16:58:48
１５０ｃｍくらいです
3：
匿名 [×]
2013-07-29 17:02:47
何歳？
4：
奈梨 [×]
2013-07-29 17:03:37
身長－100を計算してごらん
その数が体重の目安
思いっきり息を吐いて、思いっきり腹をひっこます!!
それを耐久でやれば、内臓がひっこんで痩せたように見える(お腹周りが)
後は、ドレッシングのCMみたいにご飯食べる時は野菜から先に食べるといい
俺なんか145で50オーバーだのに…
心配しなくていいよ
5：
未音 [×]
2013-07-29 17:03:49
小６です
6：
匿名 [×]
2013-07-29 17:05:43
別にデブやなくね？
150で45だろ？
7：
匿名 [×]
2013-07-29 17:06:22
むっちゃ健康的な体格やん…
簡単に痩せるなら、ランニングを
・１００m×５
・五分以内に１km(１００mを５往復)出来なかったら、一往復追加
とか、部活でこんなんやってたら５kg痩せた…
8：
未音 [×]
2013-07-29 17:07:51
でぶなんです！！
足なんてぶっといし！
小６だからやめろとか言われて！でも痩せたくて
9：
未音 [×]
2013-07-29 17:08:38
奈梨さん
ありがとうございます！！
やってみます！！
10：
匿名 [×]
2013-07-29 17:08:58
てか簡単に痩せれる方法
探してる時点で痩せないよww
11：
未音 [×]
2013-07-29 17:09:18
運動やだ・・・・・ｗ
12：
奈梨 [×]
2013-07-29 17:09:30
そういえば俺の友達が太ってもいない(少なくとも俺よりは)のにデブデブ言われていじめられてた
まぁ諦めずにここにいる人達にアドバイスされた事を継続する事かな
無理はよくないからね
自分が出来ると思った事をやればいい
ちなみに早寝早起きもダイエットに効果いいぞ
13：
るな [×]
2013-07-29 17:10:17
でもやめたほうがいいともいますよ？
でもやるなら・・・食事制限くらいしか・・・
14：
未音 [×]
2013-07-29 17:11:12
みなさんありがとうございます！！
やってみます！！！！！！！！！！！！！！！！！
15：
匿名 [×]
2013-07-29 17:12:19
成長期の
食わないダイエットは危険を伴う。
骨粗鬆症と言って
骨がボロボロカスカスになって
骨折しやすくなる病気になる。
成長期は食って運動だ。
運動やだ とか言ってたら
いつまでたっても
デブの分類だぞ。
16：
未音 [×]
2013-07-29 17:13:46
はぃ！夏休みを利用して頑張ります！
17：
奈梨 [×]
2013-07-29 17:14:28
とりあえず頑張れ。
足が太いのがイヤ？なら、運動嫌いでも出来る事を
・仰向けに寝てゴキブリみたいに足をばたつかせる
・遊びに行く時にでも、自転車で立ち漕ぎする(一輪車でも)
あとこれは俺みたいな筋肉バカじゃないとわからないと思うんだが…
ヒンズースクワット(出来れば手にウェイトつきで)１日五回だけでも
まぁ足の肉を引き締めるならなんかキツメの靴下とか包帯まいて寝たり(売ってるよな)すれば楽かな
運動系なら筋肉ついてイイカンジの足になる
18：
未音 [×]
2013-07-29 17:16:20
はぃ！
ありがとうございます！！！
とても助かります！！！
19：
未音 [×]
2013-07-29 17:16:43
じゃあ落ちます！！！！！
20：
奈梨 [×]
2013-07-29 17:17:39
俺のニノマエにならず、
君が理想の体型になれる事を祈るよ
バーイ
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