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質問･相談
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
61：
匿名 [×]
2012-08-14 09:17:02
外食NG
62：
孤独な女紳士 [×]
2012-08-18 19:15:50
買い食いしない
ジュース飲まない
肉を余り食べない
夜中に食べない
油系は食べない
移動は徒歩か自転車
私はこれに加え、不登校になり
友達を全て捨て、休日以外は
ほとんど外出しない（休日もほとんど外出しない
な生活していましたら、
1年ほどで10キロも痩せました…
それと、まったく外出しないので
100m走るとフラフラになり
肌はかなり白くなりました…
おまけにクレープ一つで満腹に
なれるようになりました…
………って解決になっていませんね…
とりあえず、ジュースは飲まない
夜中に食べない
肉を余り食べない
が食事的にいいと思われます…
長文失礼いたしました…
63：
クッキー [×]
2012-08-18 19:42:28
ご飯の前に豆腐を半丁を食べること
間食は絶対しないこと
私は仕事とかで無理だったので夕飯の時だけ豆腐を食べました。
あと、どうしても間食がしたくなったら飴を１つだけとかにするように。
無理なダイエットだけはやめて
肌荒れするし体調を崩すと大変だよ。
しかも長続きしないと思う。
64：
せつな [×]
2012-08-18 19:43:52
何も食べずに、運動しまくったらー？？
66：
名無しさん [×]
2012-09-22 00:49:55
リンゴダイエット・・・３食リンゴ１個のみを
３日やったら、倒れた。
３食しっかり食べて、適度な運動して
完食しなければ、２．３日で、１キロ落とせます
私は、夜ごはん食べないけど、間食してしまうし
３ッ日坊主で、リタイヤしてしまうので、一向に痩せない・・・
67：
あやたか [×]
2012-10-08 15:36:03
動く
68：
メロンパン [×]
2014-01-07 11:01:37
エア自転車こぎって検索すると結構出てくるよ!(^^)! がんばって！
69：
モンチッチ [×]
2014-01-07 14:13:52
痩せたらみぐるしい。女の子はぽっちゃのほうが可愛い。
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