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質問･相談
自分のﾄﾋﾟｯｸを作る
■：
きらり [×]
2012-02-20 00:45:45
私は163センチの
体重52キロ
どうしても
あと5キロ痩せたいんです
真剣に悩んでいます
皆さんいい案を
聞かせてください
1：
かず [×]
2012-02-20 00:48:45
今のままで
標準体重より−4キロ
別に痩せる必要
ないんじゃない？
だった女のわりに背も
高くて俺は結構理想だけどな
男って痩せすぎの女より
ちょっとぷっくりしてる
方がいんだよ
今のままで十分だろ
2：
かりん [×]
2012-02-20 00:52:50
なにか理由があるのかな？
私は朝だけ断食
ダイエットをやって
1ヶ月で7キロ痩せました
全く食べないのではなく
飲み物はＯＫ！！
寝ている間から昼ご飯
までの間空腹になり
体内清浄されるので
とても効果があります
3：
匿名 [×]
2012-02-20 00:54:03
1ヶ月で7キロとか
すげぇな！！！
でも朝食べないのって
体によくないんだろ？
4：
かりん [×]
2012-02-20 00:55:24
ありがとうございます
みんな朝食べないのは
よくないと思いがちですが
実はそんなんでも
ないらしいですよ
私も実際大丈夫でした
5：
こーき [×]
2012-02-20 00:56:06
炭水化物抜きダイエットって
女はあまり効かないらしい
6：
めぐ [×]
2012-02-20 00:57:01
コアリズムで
1ヶ月3キロは減った
7：
せら [×]
2012-02-20 00:58:52
断食はやめたほうがいい
成功した後が怖い
私は断食で8キロ減ったのに
結局リバウンドで
15キロ太ったから
＋7キロで逆に太った(笑)
8：
羅羅羅 [×]
2012-02-20 01:00:29
運動が一番いいでしょ
痩せるし
太りにくい体質になれる
9：
あん [×]
2012-02-20 01:03:50
キャベツダイエットで
6キロ痩せた
だけど栄養不足で
肌はボロボロ(苦笑)
10：
匿名 [×]
2012-02-22 19:58:48
身長１６８cmなのに体重78kgっておかしいよね？www
11：
しんた [×]
2012-02-22 23:42:30
男なら別にいんじゃない？
筋肉の方が
脂肪より重いわけだし
俺は170㎝の70ｷﾛだけど
全然筋肉ねーもん
脂肪ばっかだから
女は男より脂肪分が多いし
体つきも違うから
だから体重軽いだけであって
俺は別におかしくないと思う
12：
キティー！！ [×]
2012-02-22 23:50:50
うちは朝ちゃんと食べて
お昼も食べてー
夜は少しってかあんまりご飯食べない！！
そんでストレッチすること！！少し動こうｗｗ
それで１ヶ月で３キロ痩せた・・・
13：
つな [×]
2012-02-25 22:27:11
私も痩せたい笑
朝食べて夜食べないの方法は結構
効果的みたいです。！
半身浴っ
14：
匿名 [×]
2012-02-28 21:07:33
半身浴は体重は
あまり減らないけど
基礎代謝が上がる
ご飯食べないのは
基礎代謝が下がるから
よくないんだよ
ご飯きっちり食べて
半身浴して運動すると
基礎代謝が上がった状態で
運動するのはすごい効果が出る
15：
きらり [×]
2012-02-29 12:50:19
やっと2ｷﾛ痩せました
あと3ｷﾛ頑張ります
皆さんありがとうございます
引き続きお願いします
16：
匿名 [×]
2012-02-29 17:14:04
きっとここからの
3ｷﾛが大変だと思うけど
頑張れーヽ(´▽`)/
3ｷﾛくらいだったら
運動とか断食すれば
あっという間だよ
17：
きらり [×]
2012-02-29 17:15:52
私は毎日部活なので
毎日運動してるんですよ
部活以外にも毎日10ｷﾛ
走ってるんですけど
なかなか体重落ちなくて(;_;)
断食ですか
確かに食事の量は多いかも
しれないので頑張ります
18：
りゅう [×]
2012-02-29 17:17:59
部活終わりの
ランニングとかすげぇな
だったらほぼ筋肉で
その体重なんじゃない？
筋肉減らさなきゃ体重減らないよ
しかもスポーツマンなら
食事減らしたらキツいし
そのままがいんじゃない？
19：
きらり [×]
2012-02-29 17:20:15
すごくはないですけど
頑張ってはいます(´∀｀)
(自分で頑張ってるっていうのはちょっと変ですよね;)
でもどうしてもあと
3ｷﾛ減らしたいな
内蔵脂肪ってどーやったら
減るんですか？
20：
匿名 [×]
2012-02-29 17:21:41
今までの食事が10分目だったら
これからは8分目にするとか
だったら体重落ちると思う
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