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質問･相談
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21：
匿名さん [×]
2012-01-26 20:00:38
みかんとこたつとＴＶで休む
せんべいもいいかな
22：
真希 [×]
2012-01-26 21:45:52
みなさんいろいろと
ありがとうございます
私は1日平均3時間練習し
1時間走りそれから筋トレ
という感じです
家族にもやり過ぎだと
よく怒られます
メンタルは少し
弱いかもしれません
みなさんのご意見を
参考にさせてもらいます
23：
樹籐 [×]
2012-01-26 22:00:57
さっきも違うレスに
書いたけどさ
グレープフルーツって
すげぇいんだぜ
披露も回復するし
とにかくいろいろいんだぜ
24：
一期一会 [×]
2012-01-30 22:02:34
睡眠って基本的で
そんなの分かってるって
思うと思うけど
すごく大事なんだよ
歳によるから
何歳かしらないけど
7〜8時間が一番いい
寝不足も寝すぎも駄目
25：
一期一会 [×]
2012-01-30 22:08:33
ちなみに22時〜2時の間に
細胞が再生されるんだって
だから22時に寝るといいらしい
26：
明日華 [×]
2012-02-01 23:06:19
それは筋肉が固まって
いるからだと思います
私も同じだったんです
疲労が蓄積しすぎて
固まってしまうと
どんなに休んでも
それを解さなければ
体の疲れは取れないのです
私は週に3回で
3ヶ月整体に通い
解してもらいました
今でも週1回は行っています
整体をやってもその場しのぎ
だと私も思っていましたが
中途半端にせず
しっかりと解してもらうと
疲れ具合も変わってくるのです
27：
要 [×]
2012-02-02 08:22:09
とりあえず休め(笑)
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